名古屋駅より徒歩3分！大名古屋ビルヂングにある「加圧ビューティーテラス　名駅店」は、女性専用のエステ×パーソナルトレーニングサロンです。「ダイエットしたい」「姿勢を良くしたい」「いつまでも健康でいたい」「キレイな肌になりたい」など、女性のあらゆる悩みを一人ひとりに合わせたメニューでケアしていただけます。

そこで今回は、実際に体験トレーニングに挑戦してみました。加圧ビューティーテラスの魅力を徹底レポートしていきます！

「加圧ビューティーテラス　名駅店」があるのは、大名古屋ビルヂングの3階。名古屋駅より徒歩3分と好立地の場所にあるため、お仕事帰りのOLさんが多く通われています。

名古屋駅から地下直結なので、雨の日で安心です！

全室、プライベート個室のため、一目を気にすることなく安心してトレーニング＆エステを受けていただけます。

パーソナルトレーニン × エステの豊富なメニューで
理想のカラダへ

加圧ビューティーテラスでは、成長ホルモンが分泌され美容にも健康にも好適の加圧トレーニングをはじめ、空中ピラティスのシルクサスペンションや、ボードトレーニングなど多彩なパーソナルトレーニングメニューとエステのコラボレーションによるコースが大人気！

また、トレーナーはすべて有資格者。女性の理想の美と健康づくりに特化した有資格トレーナーによって、トレーニングだけでなくお身体のお悩みなど一人ひとりにあったプランを提案していただけます。

加圧ビューティーテラス5つの特徴をご紹介していきます。

① 最先端の機器を使った目的別トレーニングで徹底サポート！

全機種最高性能の空圧式加圧トレーニング機「加圧マスターミニ」「加圧Nano」を用意。

ダイエットはもちろん、アンチエイジング・ヘルスケア・パフォーマンスアップまで幅広い目的に対応。血流がよくなるので、肩こりなどはもちろん身体の中からキレイになり、本質的な美を目指せます。

運動初心者から本格的に鍛えたい方まで、さまざまなニーズにお応えできるプログラムとメニュー構成。年代も20代~60代以上の方まで幅広い年齢層の方が利用されています。

パーソナル施術ですので、引き締めダイエットから、ヘルスケア目的まで一人ひとりの目的に応じて強度や負荷を調整できます。

トレーニング未経験の方でも安心してご利用いただけます。

② トレーニング×エステとの相乗効果で高いパフォーマンスを実感！

加圧ビューティーテラスの魅力はなんといっても、エステとトレーニングを合わせて受けられること。

トレーニング＆エステの相乗効果で、単体で行うよりもさらに高い効果を実感できます。また、トレーニング後のご褒美タイムとしてエステを利用される方も多いのだとか。

筋力アップだけでなく、デトックス・循環・骨格・筋肉とさまざまなアプローチができるので自分の体質や身体の状況に合わせてカスタマイズ可能。KAATSU JAPANの認定を受けた有資格のトレーナーが、マンツーマンでお客様に最適なプログラムを提案してくれます。

※KAATSU JAPAN：加圧トレーニングの発祥 KAATSU JAPAN。所定の養成講習を修了し、人に対し正しく安全にトレーニング指導ができる者を「認定資格者」として認定されています。

③ 30分のトレーニングで約2時間分の筋力トレーニング！

加圧トレーニングは30分で約2時間分の筋力トレーニング効果と最大で、通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモンが分泌されているときに、加圧トレーニング＋エステティックや美容矯正を行うことで、痩身効果が更に高まり、より短期間でのトレーニング効果が期待できます。

④ 食事アドバイスやホームケアアドバイスも充実！

サロンのメニューだけでなく、自宅でのケアの仕方も指導していただけます。

自宅でできる簡単トレーニングやケア方法のアドバイスはもちろん、日々の生活習慣のアドバイスも。

食事指導では、食事制限する方法ではなく、必要な栄養素をしっかりとって身体本来の機能を高め、本質的な健康美を目指してアドバイスいただけますよ。

⑤ 痩せたら全員にハワイ旅行プレゼント

加圧ビューティーテラスでは、モニターの方（ドリームダイエッター）の方限定で、期限内に目標体重に到達したらハワイ旅行など豪華賞品をプレゼントする、ダイエットチャレンジ企画も実施中！

約89%の方が達成されており、万が一失敗してしまっても再チャレンジ券2万円をプレゼントしていただけます。さらに、ダイエッターチャレンジ後の入会金、事務手数料は無料です。

▶︎詳しくはこちら

実際に体験してみました！

今回は加圧トレーニング、ダヴィンチボディーボード、シルクサスペンションの3つをモデルさんに体験していただきました。加圧ビューティーテラスでは、各店各コース20名様限定特別キャンペーンも実施中です！

−それでは、意気込みをどうぞ。

「普段から運動は好きなのですが、巻き肩になってしまうのが気になるので、姿勢をさらによくしてカラダのバランスを整えたいです！パーソナルトレーニングははじめてですが、頑張ります！」

カウンセリングシートの記入＆ヒアリング

まずは、カウンセリングシートに身体の気になる部分やお悩みを記入していきます。

記入を終えたら、トレーナーさんが具体的に身体の気になる部位や悩みに対して、しっかりとヒアリングをしてくれます。

トレーナーさんがすべて女性だからこそ、女性特有のお悩みも気軽に相談できるのも嬉しいポイントです。

ヒアリングを終えたら、お悩みに合わせてコースを決めていきます。加圧トレーニングは一回30分ですので、シルクサスペンションやエステなど、ほかのメニューと組み合わせて受けることも可能です。

エステ単体での利用もOKです。

▼メニュー一覧
https://www.kaatsu-omotesando.com/menu.html

まずは加圧トレーニングから！

それでは、実際にトレーニングをやっていきたいと思います！

加圧トレーニングからスタートです。加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけることで血流を制限し、装着した状態で運動を行う筋力トレーニングです。

※血圧が高い方は受けられない場合もあるのでご注意ください。

まずは片腕だけ加圧ベルトを巻くことで、左右の違いも体験します。

加圧トレーニングの魅力は、誰もが気軽にはじめられること。一見簡単そうなメニューであっても30分で約2時間分のトレーニング効果を得られると言われています。

少しずつ腕を加圧していきます。
トレーニングの際は心拍数やカラダの状態をみて、圧を調整していただけますよ。

– 加圧ベルトをつけてみていかがですか？

「かなり腕が重いです。身体全体がドクドクと脈を打っているような感じです。」

前半は腕に加圧をして上半身の運動、後半は脚に加圧をして下半身の運動をしていきます。

まずは肩のストレッチをしていきます。加圧では、簡単な運動を短時間するだけで大量の成長ホルモンが分泌されるのだそう。

加圧をすることで、普段使われていない毛細血管にも血液が流れるため、通常のストレッチよりも筋肉の柔軟性が増します。

「簡単な動きなのに腕がとてもしんどいです！」

トレーナーさんにサポートしていただきながら、全身をしっかりほぐします。

鏡をみながら、姿勢をチェック。正しいカラダの動きを確認していきます。

− 続いては、少しキツイですが腕立て伏せをしてみましょう！

「つらい！腕立て伏せ苦手なんです！」

腕立て伏せをすることで、鎖骨のラインをキレイに見せ女性らしい美しいラインをつくることができるのだとか。

苦手な方は膝をついても大丈夫です。
これでもかなりキツイそうです。

次はトレーニングチューブを使って、美しい二の腕と巻き肩の改善するトレーニングをしていきます。負荷が少しかかるだけでも、グッと腕が重くなります。

上半身のトレーニング後は、下半身のトレーニング。太ももの付け根に専用ベルトを巻いて加圧していきます。

まずはスクワットから。自重で行う筋トレ種目としてはかなりキツいトレーニングです。加圧をすることで、さらに効果を高め、引き締まった細い足を手に入れられます。

慣れてきたら腕を上げてキープ。体幹を鍛えます。

続いては、美尻をつくるヒップリフト。大殿筋とハムストリングスが鍛えられることでお尻と太ももの境目を出すのに効果的なトレーニング。

姿勢改善、骨盤のゆがみ改善になり綺麗な後ろ姿ができます。

最後にストレッチをしていただきトレーニング終了です！

ベルトをはずすと身体がとっても軽くなりました。
そして、30分のトレーニングとは思えないほど見た目もかなりすっきり！

モデルさんが気になっていた巻き肩もグッと改善されました。

シルクサスペンション＆ダヴィンチボディーボードに挑戦！

今回は、人気メニューのシルクサスペンション＆ダヴィンチボディーボードにも挑戦してみました。

まずは、シルクサスペンションから。

シルクサスペンションは、ハンモック＋2本のサスペンションを組み合わせたニューヨーク発の新しいエクササイズ。ハンモックに揺られながらたのしく運動ができます。

不安定な状態で行うことで深層のコアマッスルにアプローチできるのだとか。

バレエ経験者のモデルさん。開脚もお手のものです。

シルクサスペンションならではのこんなポーズも。楽しみながらエクササイズがしたい！という方におすすめなメニューです。

また、加圧トレーニングを組み合わせればよりダイエット効果が高まりますよ。

最後は、名古屋では導入している店舗はここだけという「ダヴィンチボディーボード」。ヨガやピラティスの理論に基づいた最先端エクササイズです。

約1分間のトレーニングと20秒間のインターバルを繰り返し、燃焼効果を高めていくことで、トレーニング後も継続した燃焼ボディを目指せます。

トレーニングの後は、もう一度カウンセリング。今後の課題やおすすめのメニューなどを提案していただけます。

− 実際に体験してみていかがでしたか？

「トレーニング自体は簡単なものが多いので運動が苦手な方でもはじめやすいと思います。また、加圧トレーニングは想像以上にキツかったですが、トレーナーさんが魅力的なワードでやる気にさせてくれるので、頑張れました。

シルクサスペンションやダヴィンチボディーボードといった、めずらしいトレーニングができるのもいいですね。好きなメニューを組み合わせながらできるので、飽きることなく継続できると思いました。」

気になるコース＆料金をご紹介

加圧ビューティーテラスでは、豊富なメニューがあり30分のパーソナルトレーニングコースであれば1回 定価：9,900円、トレーニングコラボコースですと60分 × 1回 定価：16,500円～19,800円で受けられます。（※価格は税込です）

▼詳しいコースや料金が知りたい方はこちらから
https://www.kaatsu-omotesando.com/menu.html

初回体験レッスンを受けよう！

加圧ビューティーテラスでは3,500円（税込）〜初回体験レッスンを実施しています。しっかりと身体を見せていただき、あなたに合ったメニューをご提案や説明していただけますよ。

ぜひ初回体験レッスンを受けてみてくださいね。

▼詳しい体験コースはこちらから
https://www.kaatsu-omotesando.com/menu/campaign.html

▼ご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551876/
▼キャンペーンも実施中
https://www.kaatsu-omotesando.com/menu/campaign.html