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3日間で身体も気持ちもデトックス!「ジュースクレンズプログラム」に挑戦してみました。(LaF the organics)

ビューティー・健康

岐阜県・多治見市
2018.10.17

3日間で身体も気持ちもデトックス!「ジュースクレンズプログラム」に挑戦してみました。(LaF the organics)

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多治見市、太平公園のすぐ向かいにお店を構える「LaF the organics(ラフジオーガニクス)」。昨年5月にオープンした、オーガニック専門店です。素材にこだわったコールドプレスジュースをはじめ、ヴィーガンスイーツ、オーガニック雑貨などが並んでいます。

今回は、LaF the organicsのメイン商品であるコールドプレスジュースを使った「ジュースクレンズプログラム(ファスティング)」に挑戦してみました。いつもの食事をコールドプレスジュースに置き換えて3日間過ごすというもの。スタッフのリアルなレポートをお届けします。

LaF the organicsの記事はこちら

LaF the organics

LaF the organics
LaF the organicsオーナー・日比野夫婦

まずは「コールドプレスジュース」について教えていただきました。

日比野さん:「通常フルーツジュースというのはミキサーで高速回転させて粉砕、撹拌(かくはん)するので、どうしても熱が加わってしまいます。熱によって、素材の栄養素が壊れてしまうんです。ですがコールドプレスジュースは、名前の通り、低速回転のジューサーで熱を加えず、強い圧力をかけてゆっくりと絞りだします。野菜や果物の栄養素をまるごと取れるジュースなんです。」

コールドプレスジュース

ー 「ジュースクレンズプログラム」とはどういったものなんですか?

日比野さん:「普段の食事をコールドプレスジュースに置き換えて1日を過ごすというもので、胃腸を休めることが一番の目的です。6本のジュースを2時間おきに飲みます。ダイエットのほかにも、新陳代謝の促進、美肌、むくみをとるなど、体質改善のために取り組まれる方も多いですよ。」

コールドプレスジュース今回の「ジュースクレンズプログラム」では、こちらの8種類のジュースを使用しました。

ー これまで試された方の感想としてはどうですか?

日比野さん:「ダイエット目的ではじめられる方が多いですが、体重よりも頭がすっきりした、思考がクリアになったなど、精神的なメリットを感じたというお声をよくいただきますね。また必要な量だけ食べるようになったと、ジュースクレンズプログラムをきっかけに食生活が改善されたという方も多いです。

最初は「自分でも続けられるかな……。」「好転反応がひどかったらどうしよう……。」と不安に思われる方もいらっしゃいますが、これまで達成できなかった方は1人もいらっしゃいませんよ。中には、4〜5キロほど減量できたという方もいらっしゃいます。」

コールドプレスジュースジュースは飲む順番が決まっています。ラベルの上から10:00〜、12:00〜、という風に2時間おきに飲みます。

ー 注意点やポイントなどがあれば教えてください。

日比野さん:「まずは準備段階として、前日の夜くらいから少し軽めの食事にし、ジュースクレンズプログラム終了後の1日半〜2日間もおかゆやスープなどの回復食にしてください。フルーツや野菜を中心に、少しずつ通常の食事に戻していきます。

期間中は、ジュースとは別に1日1.5〜2リットルの水を取りましょう。できれば常温、寒い季節は白湯がおすすめですね。カフェインが入っている飲み物はNGです。

一番気をつけていただきたいのが「好転反応」です。人によっては、1日目の夕方や2日目の午後に頭痛・だるさ・眠気が出ることがあります。身体がデトックスを促している証と言われているのですが、できるだけ無理せずゆっくりできる環境に身をおいてくださいね。」

<注意点&ポイントまとめ>

①ジュースクレンズプログラム開始の前夜は軽めの食事に
②1日1.5〜2リットルの水分をとる(常温・白湯がおすすめ)
③カフェインはNG(麦茶・ハーブティー・デカフェなどはOK)
④ジュースクレンズプログラム終了後、1.5〜2日間は回復食
⑤野菜や果物を中心に徐々に通常の食事に戻していく

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【LaF the organics(ラフジオーガニクス)】
住所   :岐阜県多治見市太平町2-5-1
電話番号 :0572-88-0183
営業時間 :10:00~18:00
定休日  :日曜/祝日/月曜

web :http://laf-the-organics.jp/
Instagram:https://www.instagram.com/laf_the_organics/?hl=ja
facebook :https://www.facebook.com/LaF.the.organics/

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