七草粥でリセット

年末年始は生活も乱れ、暴飲暴食が続きます。酷使した体と、緩んだ心をリセットすべく1月7日に七草粥を食べます。

（七草粥の云われ）

春の七草を使って作るお粥は、一年の無病息災と初春を祝う風習として食べられます。年末年始の暴飲暴食で疲れた胃を休め、日常の食生活に戻す一区切りとして1月７日（人日の節句）の朝に食べる日本の行事食の一つです。

（七草の種類）

セリ（ビタミンCやミネラルが豊富。鉄、食物繊維を含み貧血・便秘に効果的）
ヤズナ（カルシウム、鉄分、ビタミンが豊富で高血圧を予防）
ゴギョウ（咳をしずめる、風邪を改善する働き）
ハコベラ（整腸効果、利尿作用、口臭予防）
スズシロ（整腸作用、消化を助ける）
スズナ（胃腸を温め、冷えによる腹痛予防）
ホトケノザ（解熱作用、風邪を改善する働き）

などの効能があるようです。