圆顿寺商业街的室内攀岩“KNOT ”

挑战攀岩!

“尽可能真实地传达攀岩的乐趣!”，这次小编们实际进行了挑战。挑战者是每周去一次攀岩的经验丰富的·玉木 (左) 和第一次挑战攀岩的初学者·祝迫。

这里是KNOT的各种方案。成人的初次费用是3,500日元 (没有时间限制|包含租赁) 。还有下班后也很容易前来的“夜间计划”和“自由通行证”，

2楼有男女分开的更衣室。让我们选择易于移动的衣服，如T恤，裤子等 (适合季节) 。不能穿裙子或下摆蓬松的衣服。

也可以使用相邻的宾馆“Nagonoya”的淋浴。(1次300日元)

第一次攀岩，工作人员会讲解规则和攀登方法。从准备运动开始吧!

慢慢地伸展胳膊和腿，打开全身的肌肉。屈伸是把手放在腰上，一下子就伸开了。连伸展运动都能认真讲解，初学者会放心吧。

拉伸完成后，穿上鞋子。为了安全，要穿着登山鞋登山。这次借了租赁鞋。(首次费用包含租金)

接下来，介绍安全享受攀岩的注意事项，例如“不要背向攀岩墙”“攀登的时候，要保持两米以上的距离感”。

攀登方法的讲座终于开始了。攀岩墙上贴有数字和平假名的指示。初次攀岩的人，按照数字的1~顺序练习。墙上的无数支架每三个月更换一次。常客也能享受新鲜的感觉!

诀窍是伸展手臂，并将体重落在脚上。如果不伸展手臂，就会一直处于悬垂的状态，会给手臂带来负担。

慎重的攀登的初学者·祝迫。攀岩似乎更适合那些仔细攀登，考虑下一步该怎么走的人。而不是靠冲劲和靠体力的人。

此时，有经验的玉木充分利用自己手脚的长度，攀登得很快~。攀岩不仅仅是登高，“怎样漂亮地攀登”也是其乐趣所在。

我提出了自己私心的要求“想看看惊人的攀登方式”。于是她向我展示了这种技巧，不愧是有经验的人。

而且，攀岩的魅力在于，虽然是个人竞技，但参赛者之间的交流也很活跃。“左脚那边比较好爬” “你为什么不伸出你的右手?”，客人互相交谈令人印象深刻。如果有不明白的地方，请积极地跟工作人员和周围的人搭话。这样做是长时间攀岩的秘诀!