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※정보는 취재 시의 내용입니다.
이용 시에는 각 시설·각 점포의 최신 정보를 확인해 주세요.
균형 잡힌 몸 만들기를 목적으로 한 필라테스. 일상 생활에서 생긴 신체의 왜곡을 조정하여 이너 근육을 단련시킬 수가 있다고 되어 있으며, 최근 다양한 스튜디오들이 늘고 있습니다. 원래는 재활 치료를 위해 시작했기 때문에 신체를 움직이는 것에 서투른 분들도 지속하기 쉽다고 합니다.
거기서, 이번은 기후시 근교의 필라테스 스튜디오를 정리했습니다!
필라테스란?
필라테스는 1920년대 독일인 종군 조셉 휴베르투스 필라테스가 개발한 운동입니다. 조는「컨트롤로지」라고 명명했지만, 일본에서는 일반적으로 필라테스 혹은 필라티스라고 불리고 있습니다.
필라테스에서는 "10회로 기분이 좋아지고, 20회로 외형이 바뀌고, 30회로 몸의 모든 것이 바뀐다"라고 말해질수록 효과적으로 몸에 일할 수 있습니다. 필라테스를 계속함으로써 자세 개선과 다이어트 효과, 어깨 결림의 해소 등 다양한 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
신체 부진을 개선하여 건강한 신체에
필라테스 스튜디오 "STUDIOsumica"
STUDIOsumica는 JR 기후역에서 도보로 6분 거리에 있는 필라테스와 바디워크 스튜디오입니다. "신체의 부조를 개선하고 건강한 신체에"를 모토로, 신체의 부조를 느끼지 않도록 자신의 신체를 컨트롤 할 수있는 힘을 필라테스를 통해 지원하실 수 있습니다.
그룹 레슨과 개인 세션에서 선택할 수 있으므로 라이프 스타일에 맞게 선택할 수 있습니다.
【STUDIOsumica】
주소 : 기후현 기후시 후쿠즈미초 1-16-2ALEX빌딩 3층
영업시간：9:00〜21:00
https://pilates-sumica.com
여성 전용 필라테스 "소마틱 필라테스"
기후 시장에 있는 여성 전용 필라테스 스튜디오 「소마틱 필라테스」.
소마틱 필라테스에서는 머신은 사용하지 않고, 호흡과 움직임을 맞추고, 몸에 의식을 돌리면서 차분히 정중하게 트레이닝을 하고 있습니다. "몸이 딱딱하기 때문에 수업은 어렵다"고 생각되는 분들도 인대와 외부 근육을 무리하게 늘리지 않고 안전하게 몸의 자연스러운 움직임을 느낄 수 있도록 촉구하기 때문에 안심하고 참여할 수 있습니다. 합니다.
부상의 예방, 운동 부족의 해소, 보행이나 일상 생활 그 외 퍼포먼스의 향상, 자세나 내장 기능, 신진 대사의 바람직한 변화 등, 고객에게 맞춘 트레이닝을 제안해 주실 수 있어요.
【소마틱 필라테스】
주소 : 기후현 기후시 나가라미야지초 2가 12 POLCA 505
영업시간：9:30〜20:00
https://officetetsuko.org
자세 개선 전문 필라테스 스튜디오
스튜디오 아르코스
기후시 마사마치에 있는 자세 개선 전문 필라테스 스튜디오 「스튜디오 아르코스」. 운동에 약한 의식이 있는 사람이라도 안심하고 받을 수 있는, 완전 예약제의 여성 전용 스튜디오입니다.
완전 예약제 개인 세션에서 휴식을 취하면서 이상적인 신체를 얻을 수 있습니다. 또한 기계 필라테스를 포함한 세션을 받게됩니다.
【스튜디오 아르코스】
주소 : 기후시 마사마치 10-16-5 CREVIA GIFU 2D
영업시간：10:30〜17:30
https://karadanougoki.com
습관과 몸을 바꾼다!
필라테스 스튜디오 이니시에이트
메이테츠선 신우누마역에서 도보 10분, JR선 우가누마역에서 도보 10분 거리에 있는 「필라테스 스튜디오 이니시에이트」는 습관과 신체를 근본적으로 바꾸는 필라테스 스튜디오입니다.
차가운 졸업과 자세 개선, 딱딱한 신체 개선, 피곤한 신체, 류마티스 관절염의 고민, 골반저근 회복, 각종 스포츠 장애 등 오랫동안 안고 있던 고민을 신체의 목소리에 따른 필라테스 트레이닝으로 개선하고 갑니다.
맨투맨으로부터 복수의 그룹 레스가 있기 때문에, 자신의 라이프 스타일에 맞추어 받을 수 있는 것도 매력입니다.
【필라테스 스튜디오 이니시에이트】
주소 : 카카미가하라시 가마누마히가시마치 2가 7-1-2F
영업시간：9:00〜21:30
https://karadanougoki.com
자신의 몸을 아는 필라테스 스튜디오
"Studio Y."
기후현 기후시에 있는 「Studio Y.」. 필라테스를 통해 몸과 마음에 접근을 함으로써 자신과 마주보고 몸의 움직임과 함께 마음의 연결, 안정을 느낄 것입니다.
레슨은 완전 예약제 개인 세션 or 페어 레슨. (레슨은 여성 한정입니다만, 부부, 커플 등 여성 동반의 경우는 남성도 접수 가능)
개인의 목적·목표에 맞추어 효과적인 운동을 코디해 주실 수 있기 때문에, 신체가 단단한 쪽, 운동에 약한 사람이라도 누구나가 안심하고 시작할 수 있습니다.
【Studio Y.】
주소 : 기후현 기후시 이마네 3-1-18
영업시간：평일 9:00～15:00 최종접수 14:00
전화번호：090-8674-5784
정기 휴일 : 토, 일
https://studio-y-gifu.com
물리 치료사 · 유도 정복사가 가르치는 필라테스
「Studio BORNS(본즈)」
「Studio BORNS(본즈)」는 물리치료사·유도정복이 가르치는 필라테스 교실입니다. 몸의 전문가인 의료 종사자가 해부학적 관점에서 필라테스를 지도. 허리 통증, 무릎 통증, 어깨 결림, 운동 부족, 몸의 왜곡, 스트레스, 다리의 부종, 냉증, 생리통, 피로하기 쉽고, 잠을 잘 수없는 등의 고민을 필라테스 트레이닝에 의해 개선. 소수제이기 때문에, 세세한 서포트도 안심 포인트입니다.
초보자도 무리없이 할 수있는 프로그램이므로 운동에 약한 분도 추천합니다.
【Studio BORNS(본즈)】
주소 : 기후현 기후시 나카츠루 3-87
전화번호：058-276-4080
https://hongoureha.wixsite.com/pilatesgifu
쇼핑 가서 갈 수 있다! 「핫 요가 스튜디오 loIve(로이브) 기후점」
기후시 야나기쵸의 화려한 타운 내에 있는 「핫 요가 스튜디오 loIve(로이브) 기후점」. 핫 요가를 비롯해 필라테스 클래스와 댄스 프로그램, 운동 프로그램 등 초보자부터 상급자까지 레벨에 맞춘 다양한 클래스가 준비되어 있습니다.
첫 체험 레슨은 원코인 500엔으로 수강 가능! 웨어나 타월 등의 대출도 있으므로, 쇼핑 가서에 갈 수 있는 것도 기쁜 포인트입니다.
【핫 요가 스튜디오 loIve(로이브) 기후점】
주소 : 기후현 기후시 야나기마치 마루노 3-3-3 화려한 타운 기후 별동
전화번호：0570-666-969
https://www.hotyoga-loive.com/
언제까지나 아름답고,
건강한 마음과 몸을 "Diamond pilates"
기후현 오가키시에 있는 여성 전문 필라테스 「Diamond pilates」. “건강한 몸 만들기”로서 병원에서 일하는 스탭을 향한 필라테스나, “엄마를 위한 신체와 마음의 건강”을 테마로 보육원의 지원실에서 필라테스를 개최되고 있습니다. 또, 아이를 위한 체간 트레이닝으로서 키즈 필라테스 교실도 개최.
필라테스를 통해 몸의 축이 되는 골반과 척추가 갖추어져 외형의 아름다움 뿐만 아니라 내면의 아름다움도 끌어낼 수 있습니다.
맨투맨의 「프라이빗 레슨」, 소인원제의 「세미 프라이빗 레슨」 zoom을 사용한 「온라인 프라이빗 레슨」의 3개로부터 수강 가능해요.
【Diamond pilates】
주소 : 기후현 오가키시 이마주쿠 6-52-16 드림 코어 307호실
전화번호：0570-666-969
https://peraichi.com/landing_pages/view/yuri0705pilates/
이번은 기후시 근교에 있는 필라테스 스튜디오를 소개했습니다. 운동 부족을 해소하고 싶다! 자세나 어깨 결림, 요통을 개선하고 싶은 분 등, 필라테스라면 무리없이 건강하게 트레이닝을 실시할 수 있습니다. 꼭 참고해 보세요.
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