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세상에서는 유일하게 사우나 붐의 요즘이지만, 꼭 이번 여름 시도해 보셨으면 하는 것이, 「효소욕」입니다.
피로가 쌓인 날에 들어가면 개운하다! 피부의 각질·노폐물·피로물질을 땀과 함께 흘려 줘, 피부는 매끈매끈, 디톡스 효과가 발군입니다. 그날 밤은 푹 잠들 수 있습니다.
이번에는 그런 효소욕의 매력을 소개합니다.
효소욕이란?
「효소욕」이란 히노키의 톱밥이나 쌀겨 등의 유기물을 발효시켜, 그 발효열로 몸을 따뜻하게 하는 건식 온욕을 말합니다. 발효될 때의 열을 이용하여 전신을 천천히 내부부터 따뜻하게 합니다.
발한 작용에 의해 노폐물의 배출을 촉진. 신진대사가 활발해지기 때문에 해독 효과를 기대할 수 있습니다.
또, 피부의 보습, 혈액 순환 촉진에 의한 냉증 개선이나 어깨 결림·요통의 완화, 꽃가루의 고민 경감 등, 건강한 신체에 이끄는 다양한 효과·효능을 느낄 수 있습니다.
여성에게 기쁜 메리트가 가득! 효소욕의 효과
・면역력 UP
체온이 1℃ 올라가면 면역력은 5~6배로 상승된다고 합니다. 효소욕으로 체내 온도가 올라가면, 혈류가 좋아지고, 차가움에 따른 어깨 결림이나 요통, 부종 등의 증상의 개선을 기대할 수 있습니다.
기초대사의 상승에 의한 노폐물의 배출, 피부의 대사 사이클의 활성화나 생리 불순의 개선, 효소에 접하는 것으로 아토피성 피부염이나 알러지에도 효능이 있다고 되어 있습니다.
· 피부 미용 · 다이어트 효과
25분의 효소욕으로 마라톤 15km분의 대사에 상당한다고 합니다. 땀과 함께 해독을 하므로 다이어트 효과도 발군! 또, 낡은 각질을 떨어뜨려 턴오버를 촉진하는 것으로, 기미나 구석에도 효과적입니다.
・호르몬 밸런스를 정돈시킨다
산후, 무너지기 쉬운 호르몬 조정을 위해 다니는 분도 많은 효소욕. 호르몬 균형 개선에도 기대할 수 있습니다.
효소욕은 몇 분 들어가는가?
점포에 따라 다릅니다만, 15분~20분이 평균입니다. 너무 뜨겁고 넣지 않는 경우를 제외하면 15 분 이상 들어가면 더 높은 효과가 느껴집니다.
시술 중에는 약 65~80도까지 온도가 오르지만 체감은 40도 전후 정도입니다.
효소욕의 종류
효소욕에는, 쌀겨 100% 사용의 효소욕과, 톱밥(히노키) 효소욕(=쌀겨과 톱밥의 블렌드)의 2종류가 있습니다. 가게에 따라 톱밥이 많은지, 쌀겨가 많은지 배분이 바뀝니다.
필자는 쌀겨 100%를 좋아합니다만, 밀기울의 독특한 냄새가 서투른 분은, 톱밥＆쌀쌀의 블렌드의 효소로 하면, 냄새가 다소 억제되기 때문에 추천해요.
효소욕을 하는 법
인용 원본 이미지 : https://nifu.jp/
메이크업을 지우고 옷을 갈아입고 준비되면 효소욕에 들어갑니다. 통에 들어가 효소를 걸어 주면 이제 땀 타임입니다!
15~20분, 차분히 신체를 따뜻하게 해 갑니다. 스탭이 자주 상태를 체크해 주기 때문에, 더위에 약한 분도 안심입니다. 잠시 후 폭포처럼 땀이 흘러 나옵니다.
시술 후에는 샤워를 하고 깨끗이! 이 때 바디 비누는 사용하지 않고 효소만을 씻어 내갑니다. 그 후, 파우더 룸이나 릴렉제이션 룸에서 신체를 쉬게 해 한층 더 땀을 빼 갑니다.
신체 안쪽에서 제대로 땀을 흘릴 수 있기 때문에, 나온 후에는 피부는 매끈매끈, 심신 모두 깔끔한 상쾌감을 맛볼 수 있습니다.
효소욕에서는 장시간 운동한 경우와 같은 양의 발한이 있기 때문에, 전후에 반드시 수분 보급을 하도록 해 주세요.
추천하는 방법
독소를 내기 위해서도 생리 전에 들어가는 것이 좋습니다. 실제로 효소에서 나오면 생리가 온다니 사람도. 또, 생리 후 2일 이내에 들어가는 것으로, 대사가 올라 심신의 개선에 효과적입니다.
나고야 시내에서 효소욕을 체험할 수 있는 가게
· 효소 목욕 5 사사시마 라이브 숍 | 나카무라구
https://www.komenukakoso-sasashima.com/· HOT SPA BRAN 효소 목욕 블랑 | 사카에
http://hotspabran.com/・몬데칸｜미나토구
https://monde-kan.com/enzymebath.html・톱밥 효소욕 사라라｜모리야마구
https://kouso-salala.com/・MIddy SPA｜히가시구
https://www.middyspa.com/
이번에는, 효소욕에 대해 소개했습니다. 「최근 피로를 잡을 수 없다」 「장마로 기분이 모야모야한다」 「호르몬 밸런스를 정돈하고 싶다」 「체질을 개선하고 싶다」라고 하는 분은, 효소욕으로 온활을 해, 심신 모두 릴렉스해 갑시다.
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