Các studio Pilates được đề xuất ở Nagoya [20 lựa chọn]

Pilates nhằm mục đích tạo ra một cơ thể cân đối. Nó giúp điều chỉnh sự lệch lạc của cơ thể do cuộc sống hàng ngày gây ra và rèn luyện các cơ bên trong. Gần đây, số lượng các trung tâm Pilates đã tăng lên đáng kể. Ban đầu, Pilates là một phương pháp phục hồi chức năng, nên ngay cả những người không giỏi vận động cũng dễ dàng luyện tập.

Do đó, lần này chúng tôi đã tổng hợp danh sách các phòng tập Pilates ở Thành phố Nagoya!

Lưu ý: Thông tin này được cập nhật vào thời điểm phỏng vấn.
Vui lòng kiểm tra thông tin mới nhất của từng cơ sở và cửa hàng khi sử dụng.

Pilates là gì?

Pilates là một hình thức tập thể dục được phát triển bởi binh sĩ người Đức Joseph Hubertus Pilates vào những năm 1920. Joe đặt tên nó là "Contrology", nhưng ở Nhật Bản nó thường được gọi là Pilates hoặc Pilatest.

Pilates hiệu quả đến mức người ta nói rằng bạn sẽ thấy tốt hơn sau 10 buổi, ngoại hình của bạn sẽ thay đổi sau 20 buổi và 30 buổi tập sẽ thay đổi toàn bộ cơ thể bạn. Bằng cách tiếp tục tập Pilates, người ta tin rằng có thể đạt được nhiều tác dụng khác nhau như cải thiện tư thế, hiệu quả trong chế độ ăn kiêng và loại bỏ chứng xơ cứng vai.

Pilates studio "nano" nơi những người không giỏi vận động hoặc không quen vận động có thể yên tâm tập luyện.

<Điểm chú ý>

• Studio chuyên về đau lưng, cứng vai, đau đầu gối, cải thiện tư thế và đau mãn tính.
• Các chuyên gia về cơ thể của chúng tôi xác định nguyên nhân gây đau và cải thiện nó từ gốc.
• Có thể tập cả Pilates và tập luyện

Kiểm tra thông tin công ty nano

​Studio Pilates "nano" toạ lạ tại 1 vị trí thuận tiện ở quận Naka, Nagoya, chỉ cách tàu điện ngầm Nagoya - ga Fushimi 2 phút đi bộ. Nơi đây chuyên về hướng dẫn trực tiếp, giúp bạn cải thiện cơn đau, tư thế và vận động, đồng thời học cách tự điều chỉnh.

Để có được cơ thể lý tưởng, việc "chuyển động" và "học về cơ thể" là rất quan trọng. Ở trung tâm nano, có thời gian học về cơ thể để biết "sử dụng cơ thể đúng cách". Chương trình học kéo dài 6 tháng với các chủ đề theo từng khớp xương. Bằng việc nắm vững phương pháp vận dụng cơ thể đúng đắn, bạn có thể tự điều chỉnh cơ thể mình theo hướng tốt mà không cần người khác giúp đỡ.
​

Với năng lực hướng dẫn đáng tin cậy từ các chuyên gia y tế, chuyên viên trị liệu và huấn luyện viên, Nano sẽ cung cấp hỗ trợ toàn diện về tập luyện, dinh dưỡng và nghỉ ngơi.

Bài học Pilates của nano

bài tập 1 kèm 1

Trong vòng 3 tháng kể từ khi bắt đầu học, Nano sẽ tiến hành tư vấn miễn phí một lần mỗi tháng. Trong quá trình này, trung tâm sẽ xem xét lại các kế hoạch tập luyện để học viên đạt được mục tiêu hiệu quả hơn. Nếu bạn muốn  cải thiện vóc dáng, trung tâm cũng sẽ cung cấp lời khuyên về dinh dưỡng, bao gồm điều chỉnh chế độ ăn.
​

Lớp học theo nhóm

Nhóm nhỏ có tối đa 3 người. Đây là mô hình học nhóm với ít học viên, cho phép giáo viên chú ý chặt chẽ và đáp ứng được từng yêu cầu cá nhân, và học viên dễ dàng đặt câu hỏi. 
​

Có thể học 1 mình, hoặc với bạn bè, với gia đình, tối đa 3 người. Thời gian học có thể đặt hẹn ngày học cho hàng tuần. Ngoài ra, các bạn không phải thành viên của Nano vẫn có thể tham gia với mức phí 6.600 yên ( đã bao gồm thuế).

60 phút học thử

Tại nano, các buổi học thử 60 phút được tổ chức bất cứ lúc nào. Chúng tôi sẽ tiến hành tập luyện dựa trên kế hoạch được rút ra từ khảo sát và tư vấn. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ được thực hiện các bài tập phù hợp với sức mạnh và thể lực của bạn, cho phép người mới bắt đầu cũng có thể tập luyện một cách an tâm..

Trang phục tập luyện, khăn tắm và nước được cung cấp miễn phí. Bạn thậm chí không cần giày tập thể dục, vì vậy hãy học thử trên đường đi làm về hoặc khi bạn ra ngoài.

Đăng ký học thử 60 phút

Về giá cả

<Trả tiền khi bạn đi>

11.000 yên (đã bao gồm thuế)

<Thanh toán hàng tháng>
Hai lần một tháng: 21.560 yên (đã bao gồm thuế)
4 lần một tháng: 41.800 yên (đã bao gồm thuế)
6 lần một tháng: 61.380 yên (đã bao gồm thuế)
8 lần một tháng: 79.200 yên (đã bao gồm thuế)

Bấm vào đây để biết giá chi tiết

Đánh giá/Danh tiếng

Mức độ hài lòng:★★★★★ 4.9/5 (Nữ ở độ tuổi 50)

Tôi bắt đầu quan tâm đến nano sau khi nghe về nó từ một người bạn đã đến Nano và được giảm đau lưng. Tôi có ấn tượng rằng Pilates là môn yoga được suy nghĩ lại và nó chỉ dành riêng cho phụ nữ trẻ, và tôi lo lắng rằng mình sẽ không thể theo kịp nó. Tuy nhiên, khi thực sự tham gia các bài học, tôi nhận ra rằng Pilates giúp bạn xây dựng các cơ phù hợp trên cơ thể bằng cách di chuyển chậm. Cho đến nay, tôi chỉ chơi những môn thể thao đòi hỏi phải vận động mạnh, nên tôi có một phát hiện mới là có thể phát triển cơ bắp phù hợp bằng cách di chuyển cơ thể một cách chậm rãi. Tôi cảm thấy đây là việc có thể tiếp tục lâu dài, thậm chí sau năm nay, vì vậy tôi muốn tiếp tục thực hiện nó trong tương lai.

Mức độ hài lòng:★★★★★ 4,8/5 (Nữ ở độ tuổi 40)

Lúc đầu, tôi không giỏi ở nhiều sự kiện mà tôi không thể làm được, nhưng khi bắt đầu có thể tham gia ngày càng nhiều sự kiện, tôi cảm thấy vui và có cảm giác thành tựu. Bây giờ tôi có thể di chuyển mà không cần sự hỗ trợ của huấn luyện viên!

Sau mỗi buổi học, đôi vai cứng ngắc mà tôi lo lắng đã biến mất, và vai tôi lúc nào cũng cảm thấy sảng khoái nên giờ tôi say mê tập Pilates.

Mức độ hài lòng:★★★★★ 4.6/5 (Nam ở độ tuổi 20)

Tôi lo lắng rằng mình không thể thực hiện môn chạy bộ yêu thích của mình vì chấn thương đầu gối. Khi tôi không thể bỏ cuộc, tôi đã gặp nano. Kể từ khi tôi bắt đầu tham gia phục hồi chức năng, cách nghĩ của tôi về phục hồi chức năng đã thay đổi 180 độ. Tôi nghĩ rằng tôi có thể giải quyết tất cả các vấn đề cùng một lúc, nhưng tôi học được rằng tôi có thể giải quyết từng vấn đề một bằng cách thiết lập một trình tự. Tại nano, chúng tôi sẽ hướng dẫn cặn kẽ về thực đơn phù hợp với bạn, những điểm cần lưu ý và ý định của bạn. Sau 4 tháng, cơn đau ở đầu gối của tôi đã biến mất và tôi đã có thể chạy bộ trở lại. Hiện tại, tôi đang chăm chỉ tập luyện để ngăn ngừa tái phát!

Về chúng tôi

▼Trang web chính thức của phòng tập cá nhân nano

◯ Cửa hàng Fushimi
Địa chỉ: Tòa nhà Hirokoji TN 3F, 2-19-21 Nishiki, Naka-ku, Nagoya, tỉnh Aichi (Kiểm tra trên Google Maps)
số điện thoại: 052-204-6533
Giờ làm việc: Thứ Hai đến Thứ Năm 7:00 đến 21:00 (lễ tân cuối cùng là 20:00) / Thứ Bảy và Chủ Nhật 7:00 đến 18:00 (lễ tân cuối cùng là 17:00)
Đóng cửa: Thứ Sáu và ngày lễ
Phương thức thanh toán: tiền mặt, chuyển khoản, thẻ tín dụng
Làm thế nào để đặt phòng: Đăng ký học thử 60 phút

◯ Cửa hàng ga Nagoya
Địa chỉ: Tòa nhà số 2 Mobius Nagoya 9F, Meieki 2-44-5, Nakamura-ku, Nagoya, tỉnh Aichi (Kiểm tra trên Google Maps)
số điện thoại: 052-589-1877
Giờ làm việc: Thứ Hai đến Thứ Năm 9:00 đến 21:00 (lễ tân cuối cùng là 20:00)
Thứ bảy và chủ nhật 9:00-18:00 (lễ tân cuối cùng 17:00)
Đóng cửa: Thứ Sáu và ngày lễ
Phương thức thanh toán: tiền mặt, chuyển khoản, thẻ tín dụng
Làm thế nào để đặt phòng: Đăng ký học thử 60 phút

* Nếu bạn điền "Tôi đã xem Lifedesign" vào mẫu đăng ký trải nghiệm hoặc thông báo qua điện thoại, bạn sẽ nhận được một bình trộn protein và một túi protein!

Healthcare studio ile - Một Studio Pilates được gợi ý đặc biệt cho những người đang gặp vấn đề về tư thế hoặc đau đớn.
​

<Điểm chú ý>

• Một nhà trị liệu vật lý có trình độ y tế quốc gia giám sát tất cả các bài tập.
• Một chương trình mà bạn có thể dễ dàng tiếp tục ngay cả khi bạn không giỏi tập thể dục
• Tập luyện để cải thiện đường nét cơ thể của bạn

Kiểm tra thông tin công ty Healthcare Studio Ire

"Healthcare studio ile" nằm trong khoảng cách đi bộ từ cả ga Sakae và ga Yabacho ở quận Naka, Nagoya. Vì là phòng tập cá nhân 1 giáo viên - 1 học viên , nên bạn có thể tự do vận động mà không cần quan tâm đến xung quanh.

Tất cả các bài tập đều được giám sát bởi một kỹ thuật viên vật lý trị liệu, không phải bác sĩ tư nhân mà là người đạt được bằng trị liệu cấp quốc gia.

Không chỉ riêng các vấn đề cơ thể biến dạng hay sai tư thế, mà chúng tôi còn quan tâm đến cơn đau riêng biệt của từng người ví dụ như hông, đầu gối vv... để đưa ra bài tập thích hợp toàn diện nhất, 

Studio có thiết kế tinh tế từ không gian sảnh vào, cho tới nội thất phòng tập.

＜Lý do ile được chọn＞

・Thay đổi tư thế.

Chúng tôi sẽ thay đổi tư thế của bạn thông qua việc phân tích cơ bắp về độ cứng và độ yếu dựa trên phân tích khoa học, kéo dãn những phần cơ cứng và tập luyện đúng cách cho những phần cơ yếu để cải thiện tư thế của bạn.

Bạn có thể làm gì ở Ile

① Mạnh mẽ trong việc cải thiện cơn đau

Nhân viên ile là các chuyên gia giảm đau vì họ được giám sát bởi các nhà vật lý trị liệu có kinh nghiệm ở bệnh viện. Họ sẽ điều tra kỹ lưỡng nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn và đề xuất các bài tập tốt nhất để bạn có thể thay đổi.

② Ngay cả khi bạn không giỏi tập thể dục, bạn vẫn có thể tiếp tục mà không cần gắng sức.

Vì thể lực và động cơ tập luyện ở mỗi người sẽ khác nhau nên ile luôn điều chỉnh khối lượng tập luyện cho phù hợp với từng người.
Vận động phù hợp là bí quyết để duy trì và tận hưởng việc tập luyện dù bạn không giỏi.

③ Trong lần trải nghiệm đầu tiên, bạn sẽ có thể hiểu rõ và kỹ càng về tình trạng thể chất của mình.

Khi đó, trong lần trải nghiệm đầu tiên, bạn sẽ được tư vấn cẩn thận bằng cách sử dụng máy đo thành phần cơ thể Inbody (thường được sử dụng trong các bệnh viện) và bài kiểm tra tư thế dựa trên AI.
Bạn hoàn toàn yên tâm vì sẽ được giải thích cặn kẽ nguyên nhân khiến bạn bị sai tư thế và đau nhức.

Life Designs

2021.09.22

【理学療法士×パーソナルトレーニング】ボディメイクをしながら体の不調を改善！「...

https://life-designs.jp/webmagazine/healthcare-studio-ile

 イレがあるのは、名古屋市営地下鉄・名城線「矢場町駅」から徒歩5分、「栄駅」から徒歩10分ほどの場所。アクセスも抜群のため、仕事帰りに通いやすいのもうれしいポイントです。10人いたら10通りの施術をイレの強みはなんと言ってもスタッフ全員が、理学療法士の資格を保有、医療現場を知っていること。「トレーニングを受けたいけど膝や腰が痛くてできない」「運動することで症状が悪化しないか」という心配を抱えている方でも、身体の痛みや症状を考慮した運動指導が可能です。「ダイエットをしたい方」「身体の痛みを取り除きたい...

Về giá cả

Tại ile, nó giống như một phòng tập thể dục cá nhân.
Tất cả phí nhập học và phí hành chính đều miễn phí.

1 vé/13.200 yên
Vé thứ 4/48.400 yên
Vé thứ 8/88.000 yên

・Tất cả giá đều bao gồm thuế.
・Thanh toán có thể được thực hiện bằng tiền mặt hoặc thẻ tín dụng.
・Một buổi học là 60 phút.
・Nếu hủy trong cùng ngày, bạn sẽ chỉ bị tính phí một lần.

Bấm vào đây để biết giá chi tiết

Đánh giá/Danh tiếng

Mức độ hài lòng:★★★★★ 5/5 (Nữ, 30 tuổi)

Tôi đã tập Pilates từ mùa hè năm ngoái. Tôi rất phức tạp về tư thế xấu và đôi chân to của mình, nhưng tôi có thể tập trung vào nguyên nhân và đưa ra những lời giải thích cũng như hướng dẫn dễ hiểu.

Tôi rất vui mừng vì những biến dạng trên cơ thể mà tôi luôn lo lắng đã được sửa chữa, đồng thời tôi đã hình thành được thói quen nhận thức và rèn luyện cách sử dụng cơ thể mình một cách đúng đắn trong cuộc sống hàng ngày. Tôi dự định tiếp tục đến thăm.

Mức độ hài lòng:★★★★★ 4.7/5 (Nữ ở độ tuổi 40)

Tôi bắt đầu đến đây vì tôi muốn thoát khỏi chứng đau lưng dưới của mình. Sau lần thứ ba, cơn đau gần như biến mất.
Đây là lần đầu tiên tôi tập Pilates nhưng cô ấy luôn dạy tôi mọi thứ một cách dễ hiểu nên ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể cảm thấy thoải mái. Tôi muốn tiếp tục ghé thăm!

Mức độ hài lòng:★★★★★ 4.9/5 (Nữ, 20 tuổi)

Đã nửa năm kể từ khi tôi bắt đầu tập Pilates và tôi bắt đầu cảm nhận được tác dụng khi tôi ngày càng có thể sử dụng các cơ bên trong của mình một cách vô thức. Họ cho tôi lời khuyên dựa trên thói quen tư thế tại nơi làm việc và trong cuộc sống cá nhân của tôi, đồng thời họ có thể giúp tôi lên kế hoạch thực đơn, vì vậy nó rất cá nhân và tuyệt vời.
Chúng tôi sẽ tiếp tục vui vẻ khi đến thăm bạn.

Về chúng tôi

▼Trang web chính thức của Healthcare studio ile

Địa chỉ: CHIP TOWER 3F.4F, 3-25-17 Sakae, Naka-ku, Nagoya, tỉnh Aichi (Kiểm tra trên Google Maps)
số điện thoại: 050-1809-0711
Giờ làm việc: 9:00-21:30
Không có ngày nghỉ định kỳ
Phương thức thanh toán: tiền mặt, thẻ tín dụng, IC touch
Làm thế nào để đặt phòng: Đăng ký học thử trực tuyến

Studio pilates thời trang "Astel" rất được phái nữ ưa chuộng

<Điểm chú ý>

• Studio đầy phong cách được trang bị đầy đủ máy tập Pilates
• Bạn có thể thuê quần áo và khăn tắm miễn phí nên không cần phải mang theo gì cả!
• Vị trí tuyệt vời, cách ga Yabacho 5 phút đi bộ!

Kiểm tra thông tin công ty của Astel

Phòng tập Pilates "ASTEL" ở Sakae, Nagoya.

Studio Pilates độc đáo này toạ lạc ở quận Naka, thành phố Nagoya, cách ga Yabacho 5 phút đi bộ, nơi đây được trang bị tất cả các máy tập Pilates.

Toàn bộ hướng dẫn viên đều được cấp chứng nhận bởi PHI Pilates, tổ chức Pilates lớn nhất của Nhật Bản, được trang bị chuyên môn về giải phẫu, bạn có thể nhận được các chương trình tập luyện chất lượng cao phù hợp với mối bận tâm của từng cá nhân.

Bạn có thể ra đi tay không! Dịch vụ hoàn chỉnh

Vì có dịch vụ cho thuê quần áo và khăn tắm miễn phí nên bạn có thể đi tay không.
Có phòng tắm cùng với tủ đựng đồ, cung cấp đầy đủ tiện nghi, giúp dễ dàng sử dụng dịch vụ trước khi đến công ty hoặc sau khi tan làm.

Có cả hướng dẫn viên nữ

Từ lối vào, bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được không gian studio mang đến cảm giác sạch sẽ và dễ chịu. Với bầu không khí thân thiện này, cùng sự hiện diện của các hướng dẫn viên nữ, môi trường thực sự thích hợp cho phụ nữ tham gia.

Về giá cả

Chúng tôi đã chuẩn bị nhiều kế hoạch linh hoạt và tiện lợi hợp với lối sống của bạn!

< Đào tạo kinh nghiệm>

3.850 yên (đã bao gồm thuế)

<khóa học thử 2 tuần>

43.780 yên (đã bao gồm thuế)

<Khóa học tiêu chuẩn>

8 vé 66.000 yên (30 phút) / 105.600 yên (50 phút) / 161.920 yên (80 phút)

※đã bao gồm thuế

<Khóa học thể dục>

Hàng tháng 15.400 yên (đã bao gồm thuế)

・Pilates miễn phí
11.000 yên mỗi tháng (đã bao gồm thuế)
Đây là kế hoạch mà bạn có thể tự do sử dụng máy Pilates.
Nắm vững các bài tập cơ bản và cách sử dụng máy móc với 8 bài học cá nhân miễn phí.

・Học nhóm

1 lần (45 phút) ¥3,300 (đã bao gồm thuế)
2-3 buổi học nhóm nhỏ (tối đa 3 người) được tổ chức hàng ngày.
Vì chúng tôi có quy mô nhóm nhỏ nên bạn có thể nhận được một chương trình tương tự như một bài học cá nhân với giá trị lớn.

Bấm vào đây để biết giá chi tiết

▼Đăng ký học nhóm
https://astel.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/

Về chúng tôi

▼ Bấm vào đây để đặt lịch trải nghiệm
https://astel.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/

▼ Instagram
https://www.instagram.com/astel_nagoya

[ASTEL]
Địa chỉ: Tòa nhà Astel, 5-26-40 Sakae, Naka-ku, Nagoya, Tỉnh Aichi (Kiểm tra trên Google Maps)
Số điện thoại: 052-684-8363
Giờ làm việc: 9:00-23:00
Ngày nghỉ định kỳ: Ngày nghỉ định kỳ
https://astel-pilates.jp/

Đào tạo thử sách

Các bài học cá nhân trực tuyến "ELLY" của các huấn luyện viên châm cứu và Pilates được chứng nhận

Buổi học riêng trực tuyến của huấn luyện viên Elly đến từ Nagoya và đang sống tại Việt Nam. Bài học trực tuyến này được khuyến nghị cho những người cảm thấy không khỏe do thiếu tập thể dục, những người không thể cảm nhận được tác dụng của việc tập luyện của chính họ và những người muốn làm việc thường xuyên vào một thời điểm cố định.

Bác sĩ Elly có bằng cấp quốc gia với tư cách là bác sĩ châm cứu và chuyên gia về môi trường bên trong®, đồng thời chú trọng đến việc đào tạo không chỉ để điều trị mà còn mang đến cho bạn khả năng điều chỉnh bản thân. Pilates và các bài tập luyện cốt lõi được tập hợp xung quanh các bài tập hiệu quả để tạo tư thế và đường nét cơ thể đẹp. Ngoài ra, từ kinh nghiệm sinh hai con, chị đã chịu khó đối mặt với những nỗi lo riêng của phụ nữ mang thai và sau sinh. Cô đang tập trung vào việc dạy phụ nữ khỏe mạnh và xinh đẹp.

Bạn có thể xây dựng thực đơn theo mục tiêu và mức độ thể chất của mình, vì vậy ngay cả những người không tự tin vào thể lực của mình hoặc những người bị đau trong cơ thể như đau lưng và cứng vai cũng có thể thực hiện mà không gặp khó khăn gì.

* Vui lòng chuẩn bị thảm của riêng bạn và đảm bảo một không gian nơi bạn có thể dang tay nhẹ nhàng.

<Tổng quan bài học>
・Thứ Hai-Thứ Bảy 10:30-20:30
・1 tiết học 45 phút
・Sử dụng Zoom hoặc cuộc gọi video trên Facebook
・Phí: 4.000 yên (đã bao gồm thuế)
*Có thể có sự tham gia của hai hoặc nhiều người, chẳng hạn như bạn bè. (Phụ thu cho 2 người trở lên)
* Thanh toán bằng chuyển khoản ngân hàng.

Về chúng tôi

[ELLY]
https://www.ellysbody.com/

Lớn nhất ở khu vực Nagoya! Máy tập Pilates chuyên dụng
"Nag Studio"

Nagu Studio là một studio Pilates dành cho cả nam và nữ, tự hào là một trong những nơi có số lượng máy tập lớn nhất ở khu vực Tokai. Sử dụng một cỗ máy đặc biệt có tên "Reformer", chúng tôi tiếp cận nhiều cơ khác nhau, bao gồm cả các cơ bên trong nằm sâu bên trong cơ thể. Nó khôi phục lại sự cân bằng của toàn bộ cơ thể và đánh thức một tư thế đẹp với cột sống thẳng và cơ thể dẻo dai và tự do di chuyển.

Mặc dù chúng tôi chuyên dạy nhóm nhưng chúng tôi có những người hướng dẫn và nhân viên có kinh nghiệm đào tạo sâu rộng nên chúng tôi có một hệ thống hỗ trợ hoàn hảo cho từng thành viên. Bạn có thể yên tâm thực hiện bài học của mình.

Về chúng tôi

[Nag Studio]

https://pilates-nag.com/

◯Cửa hàng Nadia Park

Địa chỉ: B1F, Tòa nhà Trung tâm Thiết kế, 3-18-1 Sakae, Naka-ku, Nagoya
Số điện thoại: 052-265-9338
Giờ làm việc: Các ngày trong tuần 10:00-21:00
Ngày nghỉ định kỳ: Thứ Hai

◯Cửa hàng Hoshigaoka Terrace khai trương vào ngày 2/5
Địa chỉ: 14-25 Phường Chikusa, Chikusa-ku, Nagoya, Hoshigaoka Terrace WEST 2F
Giờ làm việc: Các ngày trong tuần 10:00-21:00/Thứ Bảy và Chủ nhật 10:00-19:00
Ngày nghỉ định kỳ: Thứ Tư
https://be-reborn.co.jp/

Máy tập Pilates ``Luruto'' được giám sát bởi chuyên gia vật lý trị liệu

Luluto, nằm cách Ga Nagoya khoảng 5 phút, là một ''phòng tập Pilates máy tập cá nhân hoàn toàn riêng tư'' với ý tưởng ''cung cấp con đường ngắn nhất (Luto) đến Pilates sẽ biến đổi cơ thể bạn (Lu).''

Tập trung vào đào tạo cá nhân bằng cách sử dụng máy móc và nhấn mạnh vào hướng dẫn từng người một. Chúng tôi làm việc chặt chẽ với từng cá nhân và có thể đề xuất chuyển động tối ưu từ hơn 1000 loại bài tập.

Về chúng tôi

[Luruto]
Địa chỉ: 5B Blanc de Blancs, 14-2 Takebashi-cho, Nakamura-ku, Nagoya, tỉnh Aichi
Số điện thoại: 050-3155-0301
Giờ làm việc: 9:00-21:00
- Ngày nghỉ định kỳ:
https://luluto.kishiropt.com/

Chúng tôi cung cấp các chương trình bài học hiệu quả!
Máy tập Pilates dành cho nữ “Excel”

Excel Nagoya Station Branch là máy tập Pilates dành riêng cho nữ, cách ga Nagoya 3 phút. Rèn luyện cơ bắp bên trong của bạn với máy đặc biệt "Reformer" để đạt được đường nét cơ thể dẻo dai và không bị biến dạng.

Những bài học vui nhộn trên nền nhạc cũng là một trong những điểm hấp dẫn của Excel. Bằng cách tập trung vào từng chuyển động nhịp nhàng theo nhịp điệu của âm nhạc, chúng tôi mang đến những bài học thú vị mà bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán.

Về chúng tôi

[Cửa hàng ga Excel Nagoya]
Địa chỉ: VIERRA Nagoya Meieki 4F, 3-23-7 Meieki, Nakamura-ku, Nagoya
Số điện thoại: 052-485-7800
Giờ làm việc: Thứ Ba-Thứ Sáu 9:30-22:30 / Thứ Bảy, Chủ nhật và ngày lễ 8:30-18:30
Ngày nghỉ định kỳ: Thứ Hai
https://pilates-excel.com/studio/nagoyaeki/

Một studio chuyên về Pilates, nơi ngay cả những người chưa có kinh nghiệm cũng có thể thoải mái học hỏi
"PHỤC SINH"

Phòng tập đặc biệt Pilates "REBORN" nằm ở Sakae, Naka-ku, Nagoya. Studio được trang bị đầy đủ để đáp ứng mọi mục đích. Chúng tôi cung cấp nhiều lớp học đa dạng để bạn có thể lựa chọn theo mục đích và trình độ của mình, chẳng hạn như lớp học riêng chỉ sử dụng thảm không sử dụng máy móc, những người muốn tìm hiểu sâu về Pilates và những người lo lắng về việc tham gia các lớp học nhóm.

Về chúng tôi

[PHỤC SINH]
Địa chỉ: 4-16-27 Sakae, Naka-ku, Thành phố Nagoya Tòa nhà Fujisakae 6F
SĐT: 052-249-0085
Giờ làm việc: 9:30-18:00
Đóng cửa: Thứ Hai và Chủ Nhật thứ hai
https://be-reborn.co.jp/

Body Design Lab GC - nơi bạn có thể tập pilates bằng máy

"Body Design Lab GC" ở phường Higashi, thành phố Nagoya. Cửa hàng là một studio tập hợp yoga, pilates, tập luyện và các danh mục với tải trọng khác nhau trong một cửa hàng. Trong số đó, các bài học nhóm Pilates với matwork là xu hướng chủ đạo ở Nhật Bản, nhưng tại Body Design Labo GC, bạn vẫn có thể tập Pilates bằng máy, điều vẫn còn hiếm ở Nagoya.

Pilates ban đầu có hiệu quả bằng cách cung cấp cho mỗi người chương trình tối ưu phù hợp với tư thế cá nhân của họ bằng máy móc. Bạn có thể trải nghiệm bài học như thể bạn đang tương tác với cơ thể mình.

Về chúng tôi

[Phòng thí nghiệm thiết kế cơ thể GC]
Địa chỉ: Residence Izumi 2F, 1-2-17 Izumi, Higashi-ku, thành phố Nagoya, tỉnh Aichi
SĐT: 052-962-7089
Giờ làm việc: 9:00-23:00
Ngày nghỉ định kỳ: Ngày nghỉ định kỳ
https://bdlgc.work/

Phòng tập Pilates với thảm và máy móc
"thiền pilates"

Phòng tập Pilates "zen place Pilates" nằm gần ga Sakae và ga Fushimi, có hơn 50 cửa hàng trên toàn quốc, chủ yếu ở Tokyo và Osaka. Tại zen place, những học viên có trình độ của cả máy và thảm dạy bản chất của các bài học Pilates hiệu quả hơn thông qua các bài học trên thảm và máy.

Về chúng tôi

[thiền nơi Pilates]
Địa chỉ: Tầng 5 tòa nhà TOSHIN HONMACHI, 2-4-12 Sakae, phường Naka, thành phố Nagoya, tỉnh Aichi
Số điện thoại: 052-201-7560
Giờ làm việc: Thứ Hai-Thứ Sáu 7:00-20:00 Thứ Bảy, Chủ nhật và ngày lễ 7:00-16:00
Ngày nghỉ định kỳ: Ngày nghỉ định kỳ
https://www.zenplace.co.jp/

1 phút đi bộ từ ga Kamimaezu!
Studio Pilates "Cây" chỉ dành cho khách đặt trước

Phòng tập Pilates "Tree" chỉ cách Ga Kamimaezu một phút đi bộ, chỉ cần đặt chỗ trước. Một đặc điểm của Tree là tất cả các giảng viên đều được chứng nhận quốc tế. Là một người hướng dẫn được chứng nhận bởi PeakPilates, một tổ chức lớn về Pilates nổi tiếng ở Hoa Kỳ, bạn có thể học phương pháp Pilates một cách chắc chắn. Chúng tôi cũng có đầy đủ các loại máy Pilates từ PeakPilates.

Về chúng tôi

[Tree]
Địa chỉ: Tòa nhà Kamimaezu First 4F, 1-4-12 Kamimaezu, Phường Naka, Thành phố Nagoya, Tỉnh Aichi
SĐT: 052-332-3311
http://pilates-tree.com/about/

Phòng tập chuyên tập máy đầu tiên ở Nagoya | sloths

Phòng tập chuyên dụng máy tập pilates đầu tiên của Nagoya "sloths" nằm ở Aratamabashi, Nagoya. Bạn có thể tham gia các bài học bằng cách sử dụng máy "Reformer" dành riêng cho Pilates,  đây có 5 máy được lắp đặt (số lượng lớn nhất ở Nagoya). Các bài học nhóm được cải cách có thể được thực hiện ở các thành phố lớn khác như Tokyo và Osaka, cũng có sẵn ở Nagoya!

Về chúng tôi

[sloths]
Địa chỉ: Tầng 2 Clean Aratama, 1-2-2 Yatomidori, phường Mizuho, thành phố Nagoya, tỉnh Aichi
Đặt trước từ LINE
https://www.pilates-sloths.com/lesson/aratamabashistudio/

Ngoài ra còn có Pilates thai sản!
Phòng tập Pilates "Wohl"

Tọa lạc tại phường Higashi, thành phố Nagoya, "Wohl" là phòng tập Pilates chuyên dành cho phụ nữ, phụ nữ mang thai, sau sinh, và mãn kinh. Wohl cung cấp các bài học đào tạo cá nhân và nhóm nhỏ. Theo đuổi ý nghĩa của việc xây dựng một cơ thể phù hợp với phụ nữ Nhật Bản, chúng tôi cung cấp các bài học với một chương trình ban đầu phù hợp với từng cá nhân với mục đích đạt được sự hài hòa hoàn hảo giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần.

Về chúng tôi

[Wohl]
Địa chỉ: San Apic 301, 3-3-8 Aoi, phường Higashi, thành phố Nagoya, tỉnh Aichi
SĐT: 052-325-6984
https://wohl-pilates.jp/