バランスの良い体づくりを目的としたピラティス。日常生活で生じた身体の歪みを調整し、インナーマッスルを鍛えることができるとされており、近年さまざまなスタジオが増えています。もともとはリハビリとしてスタートしたため、身体を動かすのが苦手な方でも続けやすいと言われています。
そこで、今回は名古屋市内のピラティススタジオをまとめました！
※情報は取材時のものです。
ご利用の際には、各施設・各店舗の最新情報をご確認ください。
目次
ピラティスとは？
ピラティスとは、1920年代に、ドイツ人従軍ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが開発したエクササイズです。ジョーは「コントロロジー」と名付けていましたが、日本では一般的にピラティスもしくはピラテスと呼ばれています。
ピラティスでは「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。ピラティスを継続することによって、姿勢の改善やダイエット効果、肩こりの解消など、さまざまな効果が得られとされています。
運動が苦手な方、運動に慣れていない方でも安心して行えるピラティススタジオ「nano （ナノ） 」
名古屋市営地下鉄「伏見駅」から徒歩2分と、好立地な場所にある名古屋市中区のピラティススタジオ「nano（ナノ）」。痛み・姿勢・動きを改善し、セルフコンディショニングが習得できるマンツーマン指導専門スタジオです。
理想の身体を手に入れるためには、「動く」+「身体の仕組みを学ぶ」ことがとても重要。nanoでは「正しい身体の使い方」を習得するために身体のことを学ぶ時間があります。
月別に各関節ごとにテーマをもち、6カ月で身体全体の勉強をするスクール制です。正しい体の使い方を習得することで、他人の手を借りず、自らの力で、自身の体を良い方向に持っていくことができるようになります。
医療関係者・治療家・トレーナーからも信頼される指導力があり、運動・栄養・休養を総合的にサポートしてくれます。
nanoのピラティスレッスン
マンツーマンレッスン
レッスン開始から3カ月間は、毎月1回の無料カウンセリングを実施。
目標の達成度合いを確認しつつ、より効果を出すためにトレーニングメニューの見直しを行います。また、シェイプアップをご希望の方は食事内容のアドバイスを含め栄養面の見直しもしていただけます。
セミプライベートスクール
3人までの少人数制。トレーナーの目が行き届き個々の要望に答えられるかつ
疑問に思ったことも質問もしやすいセミプライベートスクールです。
お一人様でも、お友達、ご家族と一緒でも最大3名でレッスン可能。 日時は毎週決まった日時にご予約できます。また、nano会員以外の方も、単発でのレッスン受講＜6,600円（税込）＞可能です。
60分間の体験レッスン
nanoでは随時60分からの体験レッスンを実施。アンケート＆カウンセリングから導き出したプランでトレーニングしていきます。筋力・体力に合わせた運動をしていただけるので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。
トレーニングウェア・タオル・お水は無料で用意。運動シューズも不要なので、仕事帰りやお出かけのついでに、体験レッスンを受けてみてくださいね。
※「ライフデザインを見た」と体験申込み時にフォームに記載、もしくは電話で伝えるとオリジナルシェーカー＆プロテイン1袋をプレゼント！
【パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnano伏見店】
住所 ：名古屋市中区錦2-19-21広小路TNビル3階
電話番号：052-204-6533
営業時間：月～木 7:00～21:00(最終受付 20:00)
土日 7:00～18:00(最終受付 17:00)
定休日 ：金曜・祝日
【パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano名古屋駅前店】
住所 ：愛知県名古屋市中村区名駅２丁目４４−５第２メビウス名古屋ビル9F
電話番号：052-589-1877
営業時間：月～木 9:00～21:00(最終受付 20:00)
土日 9:00～18:00(最終受付 17:00)
定休日 ：金曜・祝日
https://www.studio-nano.com/
姿勢・痛みに悩む方にイチオシのピラティススタジオ
「Healthcare studio ile（ヘルスケア スタジオ イレ）」
名古屋市中区「栄駅」「矢場町駅」ともに徒歩圏内にある「Healthcare studio ile（ヘルスケア スタジオ イレ）」。完全個室のマンツーマンなので周りを気にせず身体を動かせます。
民間資格ではなく、国が認めた医療国家資格である理学療法士がすべてのエクササイズを監修。
身体のゆがみや姿勢の崩れはもちろん、膝や腰などその人特有の痛みなども考慮したうえで、最適なエクササイズを完全オーダーメイドで提供しくれます。
店内はエントランスのラウンジスペースやスタジオ内までこだわったおしゃれなつくり。
＜ileが選ばれる理由＞
・姿勢が変わるから
科学的な姿勢分析によって筋肉の硬さ・弱さを分析し、硬いところはしっかり伸ばし、弱いところは正しく鍛えることで姿勢を変えていきます。
イレでできること
・痛みの改善に強いから
病院経験のある理学療法士が監修しているため、ileのスタッフは痛み改善のスペシャリストです。痛みの原因をしっかりと探り、その原因に対して最適なエクササイズを提案してくれるのでしっかりと変化がでます。
・運動が苦手でも無理なく続けられるから
人によって体力も運動へのモチベーションも大きく異なるため、ileではその人に合った運動の負荷量を常に調整してくれます。
自分に合った運動をすることが、苦手な運動も楽しく続けられるコツです。
・初回体験で丁寧にしっかりと体の状態を把握してもらえる
ileでは、初回体験の際にInbodyという病院でも使われている体組成計と、AIによる姿勢検査を用いた丁寧なカウンセリングを行ってくれます。
姿勢の崩れや痛みの原因などをしっかり説明してくれるので、安心して通うことができます。
【Healthcare studio ile（ヘルスケア スタジオ イレ）】
住所：愛知県名古屋市中区栄3-25-17 CHIP TOWER 3F.4F
電話番号：052-253-5846
営業時間：9:00〜21:30
定休日 ：なし
https://ile-healthcare.com/
女性に大人気のお洒落なピラティススタジオ「アステル」
名古屋市中区、矢場町駅から徒歩5分の好立地名古屋ではめずらしい、すべてのピラティスマシンが揃っているスタジオです。
日本最大のピラティス団体、PHIピラティス公認のインストラクターが所属し解剖学的な専門知識を備え、一人ひとりの悩みに合わせた質の高いプログラムを受けることができます。
アステルでできること
ライフスタイルに合わせて、通いやすいプランをいくつか用意！
・スタンダードコース
1回（50分）¥9900〜
最もスタンダードなこちらのコースは、マンツーマンのレッスンで、身体や悩みに合ったエクササイズを行えます。
・フリーピラティス
1ヶ月¥11,000
一人で自由にマシンピラティスをご利用頂くプランです。
無料で8回のパーソナルレッスン付きで、基礎的なエクササイズやマシンの使い方をマスターできます。
・グループレッスン
1回（45分）¥3,300
少人数（最大3名）のグループレッスンは、毎日2〜3レッスン開催されています。
少人数なので、パーソナルレッスンに近い内容のプログラムをお得に受けることができます。
・手ぶらで通える！充実したサービス
ウエアやタオルの無料レンタルがあり手ぶらで通う事が出来ます。
ロッカーにはシャワーも完備されており、アメニティも揃っているので出勤前や仕事終わりでも通いやすいサービスが備わっています。
・女性インストラクターも在籍
入り口から清潔感漂う優しい雰囲気のスタジオで、女性インストラクターも在籍しており、女性が通いやすい環境が整っています。
▼体験の予約は、こちらから
https://astl.jp/contact/
▼LINEからも予約可能。
https://page.line.me/cev5719o
▼ Instagram
https://www.instagram.com/astel_nagoya
【ASTEL（アステル）】
住所 ：愛知県名古屋市中区栄 5丁目 26-40 アステルビル
電話番号：052-684-8363
営業時間：9:00〜23:00
定休日 ：不定休
https://astl.jp/
ピラティスと鍼灸師の資格を持つトレーナーによるオンラインプライベートレッスン「ELLY（エリー）」
名古屋出身、ベトナム在住のトレーナーElly先生によるオンラインプライベートレッスン。「運動不足で体の不調を感じている方」「自己流トレーニングでなかなか効果を感じられない方」「時間を決めて定期的に取り組みたい方」におすすめのオンラインレッスンです。
Elly先生は鍼灸師の国家資格、体内環境師®の資格も保有しており、施す治療だけでなく自ら整える力をつけることのできるトレーニングに注目。ピラティスや体幹トレーニングのエクササイズによって、うつくしい姿勢やボディラインづくりに効果的なエクササイズを中心に組み立てられています。また、二児の出産経験から、妊娠中・産後の女性特有の悩みと向き合うことの難しさに直面。女性が健康でうつくしく輝けるための指導に力を入れて取り組まれています。
目標や体力レベルに合わせてメニューを組み立てていただけるので、体力に自信がない方や腰痛や肩こりなどの体に痛みのある方でも無理なく進められます。
※ご自身でマットをご用意いただき、軽く手が広げられる程度の空間を確保しておいてください。
＜レッスン概要＞
・月〜土 10:30〜20:30
・1レッスン 45分
・ZoomまたはFacebook videocallを使用
・料金：4,000円（税込）
*ご友人など2名様以上でのご参加も可能です。(2名様以上は料金別途ご案内)
*お支払いは銀行振込となります。
【ELLY（エリー）】
https://www.ellysbody.com/
未経験でも気軽に習えるピラティス専門スタジオ
「REBORN （リボーン）」
名古屋市中区栄にあるピラティス専門スタジオ 「REBORN （リボーン）」。充実の設備により、あらゆる目的に応じて対応をしてくれるスタジオです。マシンは使用せず、マットだけのプライベートレッスンやピラティスを深く学びたい方、グループレッスンへの参加が不安な方など、目的やレベルに合わせて選んでいただけるよう、多様なクラスを用意されています。
【REBORN （リボーン）】
住所 ：名古屋市中区栄4-16-27 富士サカエビル6F
電話番号：052-249-0085
営業時間：9:30〜18:00
定休日 ：月曜・第2日曜
https://be-reborn.co.jp/
マシンピラティスを行える「ボディデザインラボGC」
名古屋市東区にある「ボディデザインラボ GC」。同店は、ヨガ・ピラティス・ワークアウトと負荷の違うカテゴリーを1つのお店に集めたスタジオです。中でも、ピラティスはマットワークでのグループレッスンが日本では主流ですが、ボディデザインラボGCでは名古屋でもまだまだ希少なマシンピラティスを行えます。
本来ピラティスはマシンを利用し個々の姿勢に合わせた最適なプログラムを一人ひとりに提供することによって効果を十二分に発揮。まるで身体と対話するかのようなレッスンを体感できます。
【ボディデザインラボGC】
住所 ：愛知県名古屋市東区泉1丁目2-17 レジデンス泉 2F
電話番号：052-962-7089
営業時間：9:00～23:00
定休日 ：不定休
https://bdlgc.work/
マットとマシンを使用するピラティススタジオ
「zen place ピラティス」
東京・大阪を中心に全国50店舗以上を展開している栄駅・伏見駅すぐに位置するピラティススタジオ「zen place ピラティス」。zen placeでは、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じてより効果的なレッスンを行っています。
【zen place ピラティス】
住所 ：愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル5階
電話番号：052-201-7560
営業時間：月〜金 7:00〜20:00 土日祝 7:00〜16:00
定休日 ：不定休
https://www.zenplace.co.jp/
上前津駅から徒歩1分！
完全予約制のピラティススタジオ「Tree」
上前津駅から徒歩1分の場所にある完全予約制のピラティススタジオ「Tree」。Treeの特徴は、インストラクター全員が国際認定資格者であること。アメリカで人気のピラティス主要団体のPeakPilates認定インストラクターなので、ピラティスメソッドをしっかりと習えます。また、PeakPilates社のピラティスマシンも充実しています。
【Tree】
住所 ：愛知県名古屋市中区上前津1-4-12上前津ファーストビル 4F
電話番号：052-332-3311
http://pilates-tree.com/about/
名古屋初マシンピラティス特化型スタジオ「sloths」
名古屋・新瑞橋にある名古屋初のマシンピラティス特化型のスタジオ「sloths」。ピラティス専用のマシン「リフォーマー」を使ったレッスンが可能なslothsではリフォーマーを5台設置（名古屋最大数）。東京や大阪など他の大都市では受けられるリフォーマーのグループレッスンが名古屋でも可能です！
【sloths】
住所 ：愛知県名古屋市瑞穂区弥富通1-2-2 クリーンあらたま2F
ご予約はLINEから
https://www.pilates-sloths.com/lesson/aratamabashistudio/
マタニティピラティスもある！
ピラティススタジオ「Wohl（ヴォール）」
名古屋市東区にある「 Wohl（ヴォール）」は、マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオです。ヴォールでは、オーダーメイドパーソナルトレーニングと少人数制グループレッスンを提供されています。日本人の女性にマッチした身体づくりとは何かを追求し、一人ひとりに合うオリジナルプログラムで心と身体、そして精神の完全な調和を目指してレッスンされています。
【Wohl（ヴォール）】
住所 ：愛知県名古屋市東区葵3-3-8 サンアピック301
電話番号：052-325-6984
https://wohl-pilates.jp/
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