近年、サウナブームが加速しており、サウナ愛好家を「サウナー」と呼び、全国各地のサウナを巡る人々が急増しています。なぜサウナがこんなにも人気なのか？その理由は一度「ととのう」を体験すれば、誰もがサウナの虜になるからでしょう。
「ととのう」とは、サウナと水風呂を交互に体験することで得られる、快楽に近い感覚のこと。スッキリ爽快な気持ちになるだけでなく、ストレス解消や疲労回復など、さまざまな健康効果が期待できます。
今回は、初心者でも気軽に「ととのう」体験ができる、名古屋市内のおすすめサウナスポットをご紹介します。ぜひ、名古屋で心身ともにリフレッシュしてみてください！
※情報は取材時のものです。ご利用の際には、各施設・店舗の最新情報をご確認ください。
目录
桑拿&胶囊酒店Wellby
位于名古屋·荣的“桑拿&胶囊酒店Wellby荣店”。在桑拿爱好者之间，是被称为圣地的人气很高的桑拿景点。除了荣店以外，在今池和名站、甚至福冈也有店铺。
芬兰桑拿
“Wellby”的招牌桑拿是芬兰桑拿。通过在室内反复产生适度的湿度，它似乎促进出汗并减少呼吸困难。随着蒸汽产生负离子，您可以感受到各种效果，如提高免疫力和刷新效果。
发源于正宗芬兰的Lowliu
在滚烫的桑拿石上浇上香薰水，产生水蒸气，一下子提高体感温度的“蒸汽”。在“Wellby”，Lauru Meister的热气浴服务也很受欢迎!如果沐浴在由大师的手卷起的含有大量负离子的蒸汽中，就可以大量出汗，是极好的放松。
芬兰桑拿不可缺少的VIKITA (将白桦树的小树枝捆起来的东西) &盐雾桑拿 (名站店)
可以感受到正宗的凉爽室外空气和湖泊的冰浴桑拿&冷水浴 (荣店)
从以冥想体验为目的的单人专用桑拿浴池 (今池店、福冈店)
“Wellby”有很多正宗的桑拿!可以体验地道的桑拿。每家店铺不同，桑拿的种类也不同，所以我想去各种店铺转转。
在今池店，每天都有教练进行桑拿瑜伽。即使是运动不足的人也可以不勉强地健康伸展的呼吸法和有氧运动组合的菜单，可以在桑拿浴中一边放松一边出健康的汗。
日本的桑拿浴有很多男性专用的地方，有女性无论如何都难以去的形象，但“Wellby”举办各种活动，例如设立妇女节，让各种人享受桑拿。初学者也一定要尝试一下“Wellby”桑拿。
[WellBe桑拿胶囊旅馆]
地址：[荣]爱知县名古屋市中区荣3-13-12
[今池店] 爱知县名古屋市千草区今池5-25-5
[名站商店] 爱知县名古屋市中村区名站南 1-25-2 名铁 Lejac 4 楼
[福冈店]福冈市博多区只园町8-12 Rotary Yamato 2F
营业时间：各店铺有所不同。详情请查看网站。
桑拿费用：[1小时]1,100日元
[2小时] 1,650日元
[3小时]2,200日元
[免费] 3,300日元
SaunaLab (桑拿实验室)
时尚女性桑拿聚集地名古屋荣的“ SaunaLab”。这是一个颠覆传统概念的全新桑拿场所。
店内有时尚的北欧风格咖啡馆的氛围。“桑拿实验室”的最大特点是专为女性提供桑拿。女性可以轻松体验正宗的芬兰桑拿，是很棒的设施。
女性专用区LAPIN MOUNTAIN (拉平山)
女性专用的桑拿区“LAPIN MOUNTAIN (拉平山) ”。温度设定为约60~75度的3种桑拿浴，除此之外还能温暖身体内部。之后，在0度的冰雾桑拿降温。1人专用桑拿浴和维希塔桑拿浴、蒸汽等变化也很丰富。店内既干净又时尚，最适合女性一起享受桑拿!
前面:ICE SAUNA,后面:FOREST SAUNA
“FOREST SAUNA”是可以容纳多人的男女共用的桑拿房。在宽敞的空间里，可以体验塞尔福莱。这是“SaunaLab”唯一的男女可以一起进入的桑拿房，所以情侣和夫妇可以一起享受桑拿。
在“FOREST SAUNA”旁边，用零下25度的“ICE SAUNA”冷却身体。“Sauna Lab”没有冷水池，而是用这个“ICE SAUNA”冷却下来。冰冷的空气包围着热乎乎的身体，身体和心灵都清爽清爽!
在“SaunaLab”中，与桑拿一起配备了工作空间。沉浸在工作空间的工作和爱好中，在桑拿中恢复疲惫的身体。也提供芬兰料理和饮料。肯定能体验到与众不同的桑拿。
[桑拿实验室]
地址：爱知县名古屋市中区荣3-9-22 Grand Building 8F
桑拿空间使用费：[3小时]2,200日元[免费]3,300日元
工作空间使用费：[1小时]1,100日元[2小时]1,650日元
*使用工作空间无需预约。
白山温泉
位于名古屋市西区，拥有创业110年历史的“白山温泉”。是从名古屋站开车5分钟左右距离的传统澡堂。在这里可以享受两种桑拿。
第一个是远红外线桑拿。
设定为大约90度的较高温度。为了提高出汗效果，在进入桑拿浴之前用淋浴清洗身体很重要。因为是远红外线，所以可以有效地温暖全身。
第二个是草药蒸汽桑拿。
深受女性欢迎的“白山温泉”人气桑拿。不喜欢高温桑拿的人，推荐这个。蒸汽使用软水，皮肤似乎比普通蒸汽更光滑。一边被温暖柔软的药草蒸汽包裹，一边拥有大量出汗的美丽肌肤!
洗完桑拿浴后，用冷水浴收紧身体。这个冷水池使用的是天然地下水。不仅是冷水池，浴室和淋浴等都使用从地下汲取的地下水。因为是非常温和的水，所以肌肤的适应性也很出众。
不仅有桑拿，还有露天浴池和室内浴池。其中药浴可以每天更换，享受变化丰富的功效。有按摩浴缸和睡眠浴、电气浴等8种浴池，身体的每个角落都有其他的!桑拿浴和泡澡可以让身体内部都暖和起来。
[白山温泉]
地址：名古屋市西区琵琶岛 1-2-20 邮编 451-0053
入浴费：【大人】440日元【青少年（小学生）】150日元【儿童（学龄前儿童·幼儿）】70日元
桑拿（附出租毛巾）100日元*需另付入浴费
桑拿券（10张）900日元
安心旅馆Premier名古屋荣店
距离名古屋・荣站步行约3分钟的“安心旅馆Premier名古屋荣店”。在荣的繁华街附近，是2019年12月刚开业的新胶囊酒店。
像酒吧一样的空间的休息室。也备齐了漫画和杂志等。
桑拿浴自不用说，还有人工温泉、按摩椅、常备免费饮料的休息室等，专门致力于万能的服务。有时我正在与流行的游戏动画合作。
女性专用桑拿
这是女性专用的桑拿房。在可收放式炉子的干燥桑拿中，温度约为80度。不太低也不太热的温度设定，慢慢地温暖到身体内部。
人工岩盘浴 (女性专用)
在女性专用区域，也可以享受1人用的人工岩盘浴。其他还有很多令女性开心的服务!备齐了卸妆水和化妆水、乳液等丰富的洗漱用品的化妆间，一定会令人兴奋。
男性专用桑拿
男性专用的桑拿浴是自动桑拿，温度设定较高，约为95度。是定期从桑拿石上面出淋浴的结构。每当自动蒸汽启动时，就会产生热蒸汽，它会立即提高桑拿室的温度。
女性专用浴场
在桑拿浴之后，可以在顶级的戴高乐人工温泉中休息身体。通过钙和镁等40种以上的天然矿物质提高温浴效果，促进发汗和血液循环、新陈代谢。据说对女性必看的美肌也有效果。
[安全御宿Premier名古屋荣]
地址：邮编460-0003 爱知县名古屋市中区锦3-19-21
汤所使用费：【2小时】1,500日元（含税）【3小时】2,000日元（含税）
*开放纪念价 *可提供其他计划
新守山乃汤
位于名古屋・守山区的“温暖温泉新守山乃汤”。是2017年改装的舒适的澡堂。尽管如此，质量与超级澡堂一样充实。包括桑拿和冷水浴在内，浴池的数量有10种以上!从当地人到桑拿达人，深受广大顾客的喜爱。
我喜欢的桑拿房是远红外线的桑拿房，室内被加热到接近95度。也配备了电视，所以可以一边看电视一边消遣。
从照片中也能感受到桑拿房的热气。这个好像很热!
在桑拿浴中大量流汗后，在冷水浴中降温。还准备了室外浴用的椅子，所以一边沐浴外面的风一边让火辣的身体冷却也是最好的方法。
“暖洋洋的温泉新守山乃汤”的魅力是，据说5分钟的入浴血流量就会变成4倍的“碳酸泉”的浴池。除了促进血液循环外，还可以期待广泛的功效。
除碳酸泉以外，还有备长炭浴池和捶肩浴池，章鱼穴浴和美容浴池等......。总之浴室的数量很多，让人很兴奋!
2017年重新装修，保留了传统氛围的同时又有新的清洁感，无论男女老少谁都可以轻松前往，极具魅力。在讲究健康和美丽的“暖洋洋的温泉新守山乃汤”，从身体内部暖暖地暖暖地!
[Poka Poka温泉二森山之汤]
地址：邮编463-0076 爱知县名古屋市守山区户羽2-10-10
费用：[成人+桑拿]540日元
[附桑拿浴大人租赁毛巾] 590日元
【成人空手套餐+桑拿】640日元
[成人优惠券+桑拿] 4,700日元
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