今回は、忙しい毎日を送っている方に、ぜひ知っていただきたいスポットをご紹介します。

名古屋・栄にある「SaunaLab（サウナラボ）」です。まるで海外にいるような空間で日常を忘れ、本格フィンランドサウナが楽しめます。「サウナはおしゃれじゃない……。」「サウナはただ暑くて辛い……。」そんなイメージをがらっと覆してくれる、SaunaLabの世界をたっぷりとご紹介していきます。

※情報は取材時のものです。
ご利用の際には、各施設・各店舗の最新情報をご確認ください。

「Sauna Lab」は地下鉄・栄駅から徒歩10分、ビルの8階にあります。

受付はこちらのスペースで。

エレベーターで8階へ上がると、名古屋の中心地・栄ということを忘れてしまうくらいステキな空間が広がっています。

日常にサウナがある暮らしを提案したい

まずは、マネージャーの宮下さんにSaunaLabのコンセプトや誕生のきっかけをお聞きしました。

宮下さん：「サウナの本場フィンランドでは、サウナは生活の一部であり、人生と切っても切り離せない存在です。約550万人の人口に対して、推定330万ものサウナがあるといわれています。それくらいフィンランド人にとってサウナは、日本人が毎日湯船に浸かるように生活の一部なんです。

そんなフィンランドは幸福度ランキングで、2年連続1位に輝きました。その幸せの背景には、サウナが欠かせないと僕は思っています。気軽にサウナでリフレッシュができるので、仕事とプライベートのバランスが取れているんですよね。そうした本場のサウナをより多くの人に体験していただきたいと思ったのが、オープンのきっかけです。」

人とサウナの関係性について書かれたマインドマップ

宮下さん：「日本だとサウナと言えば「おじさんの娯楽」「暑さに耐える場所」「おしゃれじゃない」というイメージが定着してしまっています……。ですが、本来サウナは男女関係なく心地よく過ごせる場所であるはずなんです。SaunaLabを通して、サウナの本来の意義や楽しみ方をもっと広めていきたいですね。

特に日本では女性用のサウナがとても少ないんです。なので、忙しい日常を送っている女性の皆さんにサウナの良さを知っていただこうと、女性専用のサウナからスタートしました。」

マイルドで穏やかな、フィンランドサウナ

SaunaLabの一番の特徴は、本格的なフィンランドサウナが楽しめるという点。フィンランドサウナとはどういったものなのでしょうか。

宮下さん：「フィンランドサウナは、60〜70℃のマイルドなサウナなので、穏やかで長くゆっくりと入ることができるのが特徴です。みなさんがイメージされる、高温で乾いたサウナではないので、ヒリヒリしたり息苦しくなってしまうということも少ないですよ。

また、ホットサウナで体を芯まで温め、アイスサウナでクールダウンする「温冷浴」が基本スタイルです。一気にクールダウンする事で、血液循環を促し自律神経のバランスを整えます。本場フィンランドでは、湖に飛び込んだり深雪にダイブしてクールダウンしたりもするんですよ。」

本格的なフィンランドサウナを実際に体験！

Saunalabこだわりのガウンポンチョ。長時間、楽にくつろげるように、やわらかいタオル生地でゆったりめです。

今回は特別にこちらのサウナハットをお借りしました。サウナハットには、熱から髪を守り保湿効果もあります。

今回は実際にフィンランドサウナを体験してみました！（入場料：2,700円（税込））

受付を済ませたら、更衣室で着替えましょう。タオル・ガウン・巻き布・サウナハット一式がロッカーにセットされています。

更衣室には、ドライヤーやアメニティが完備されています。

シャワールームは、たっぷり4部屋

SaunaLabではロッカーと更衣室が完備され、タオルやウエアもすべてレンタルなので、手ぶらでOKです！

3種類のサウナが楽しめる！女性専用エリア「LAPIN MOUNTAIN」

まずは女性専用エリアの「LAPIN MOUNTAIN（ラピンマウンテン）」へ。

このエリアでは、1人用の瞑想サウナ、2人用のサウナ、5人用のメインサウナ、アイスミストサウナを楽しめます。ラップランド地方をイメージし、岩や苔などをインテリアで表現しています。

まずは、60℃のおだやかな温度の2人用サウナへ。息苦しさもなく、じんわりと汗をかくことができます。

フィンランドサウナの特徴的な楽しみ方が「ロウリュ」です。サウナストーンにアロマウォーターをかけ、大量の蒸気を発生させます。一気に蒸気を発生させることで、発汗させたり、体感温度をあげることができます。自分自身でコントロールできるので、初心者の方から慣れている方まで、自分の心地よい空間にできるのがフィンランドスタイル！

日本でも、ロウリュサウナはありますが、なかなか自分自身でできるところはありません。

さっそくやってみました！じゅ〜〜〜っと大量の蒸気が発生しました。アロマの香りがサウナ中に広がり、とっても心地よかったです。

続いては、メインサウナへ。こちらは少し温度が高めの80℃。広々としているので、ゴロンと横になりくつろげます。

LAPIN MOUNTAINで一番の筆者のお気に入りは、一人用の瞑想サウナです。（写真の階段を登ったところにある小さな扉）

座ればちょうど身体がおさまるコンパクトサイズ！暗闇で目をつむって、自分だけの世界に浸れば、リラックス効果抜群です。もちろんロウリュもできますよ。

十分汗をかいたら、0℃のアイスミストサウナで一気にクールダウンします。

もっと冷やしたいという方は、シャワーをかけてから入ることで、より一気にクールダウンできます。

サウナは大量の汗をかくので、しっかりと水分補給しましょう。

山小屋のような空間でリラックス「FOREST LIVING」

「LAPIN MOUNTAIN」の隣は、休憩スペース「FOREST LIVING」です。トナカイの毛皮をぜいたくに使用した、フィンランドの山小屋のような空間が広がります。

グループでも楽しめる「FOREST SAUNA」

しっかり休憩したところで、2つ目のサウナエリア「FOREST SAUNA」へ。こちらは、11:00〜16:30は女性専用、17:00〜18:30は男性専用になります。

19:00〜21:00の時間帯は、グループでの貸切使用もできますよ。（1人￥2,700｜要予約）

SaunaLabの中でも一番の大きさのサウナです。先ほどと同様にロウリュで蒸気を発生させ、じっくりと温まります。

「FOREST SAUNA」にもアイスサウナがあります。

こちらはなんと、マイナス25℃！一瞬でまつ毛が凍りはじめ、濡れた髪の毛もカチカチに固まりました。入るまではドキドキでしたが、サウナでしっかりと温まっているので、心地よい寒さです。

サウナに関する本がたくさん！共有スペース「FOREST LIBRARY」

最後は、受付のある「FOREST LIBRARY」で休憩しました。こちらにはサウナに関する本を自由に読むことができます。読書だけでなく、ワーキングスペースとして利用することも可能。

これにて、サウナ体験終了です。フィンランドサウナは初体験でしたが、温冷浴を繰り返すうちに、汗をかきやすくなり、身体がポカポカしているのを感じました。正直、日本のサウナは息苦しくあまり得意ではないのですが、そんな私でも心地よく入ることができましたよ。ガウンを着ているので、サウナ内で他のお客さんと一緒でも過ごしやすいというのもよかったです。

また、時間無制限ですべての施設が利用できるのもポイント。半日ほどゆっくりと過ごされる方もいらっしゃるのだとか。