목차
운동 부족이나 초보자도 다니기 쉬운 요가 스튜디오. 요가 스튜디오를 결정할 때는, 「가기 쉬움」 「월액 요금」 「프로그램의 종류」 「스튜디오의 분위기」등을 근거로 결정하는 것이 중요합니다.
그래서 이번에는 나고야 시내에서 추천하는 요가 스튜디오를 정리했습니다.
꼭 참고해 보세요.
요가와 뜨거운 요가의 차이는?
요가는 크게 나누어 「하타 요가」와 「핫 요가」의 2 종류가 있습니다. 기본적인 요가는 "하타 요가"라고 불리며 호흡법을 중시하면서 무리없는 포즈를 취하기 때문에 폭넓은 연령층의 사람을 즐길 수 있습니다. 하나하나의 움직임을 천천히 실시하기 위해, 초보자 분, 깊은 호흡으로 심신 모두 릴렉스시키고 싶은 분에게 효과적입니다.
한편, 핫 요가는 실온 39도, 습도 60% 정도의 고온 다습 환경에서 실시하는 요가입니다. 발한 작용이있어 냉증의 개선을 기대할 수 있습니다. 딱딱해진 근육을 풀어주는 효과가있어 요가 포즈가 취하기 쉬워집니다. 노폐물의 배출과 면역력 향상, 산소의 순환을 좋게 하는 효과도. 다이어트를 하고 싶은 분, 제대로 땀을 흘리고 운동하고 싶은 분은 핫 요가, 초보자나 흐르기 쉬운 분이나는 하타 요가를 추천합니다.
나고야 시내 추천 요가 스튜디오 10선
· Unity Yoga
・CALDO 가나야마
· MySOUL8
・MAHALO-kazuyoga
・jonetsuYoga
· Studio ohana FITNESS
・haano yoga studio
· Studio Verma Surya
・스튜디오 요기
・ILCHI Brain Yoga
나고야시 제일의 넓은 상온 스튜디오 「Unity Yoga」
나고야시 나카구 오스에 있는 「Unity Yoga」는, 나고야시 제일의 넓이를 자랑하는 상온 스튜디오입니다. 천연 히노키를 사용한 바닥재와 많은 그린으로 둘러싸인 호화스러운 공간에서 휴식하면서 요가를 즐길 수 있습니다.
「메인터넌스 요가」 「모닝 요가」 「아로마 릴렉스 요가」 「브리징 요가」 등 목적에 맞추어 다양한 클래스가 있는 것도 특징. 운동량에 맞춰 도전할 수 있는 것도 기쁜 포인트입니다.
【Unity Yoga】
주소 : 나고야시 나카구 오스 3-30-60 오스 301 빌딩 6F
전화번호：090-9815-5533
영업 시간:-
정기 휴일 :-
https://yoga-unity.com/
지역 최대급 스튜디오가
여성 전용 핫 요가 & 요가 스튜디오 'CALDO 가나야마'
가나야마역 북쪽 출구에서 도보 1분 거리에 있는 「CALDO 가나야마」. 역 치카에서 직장이나 집에서 다니기 쉬운 여성 전용 요가 스튜디오입니다. 주 40개 이상의 풍부한 프로그램이 예약 없이 수강 가능. 초보자가 요가에 친숙해지는 프로그램부터 중급자·상급자용 프로그램까지 풍부하게 갖추고 있습니다.
역 근처이므로, 일 돌아오는 등 부담없이 레슨에 다닐 수 있어요.
【CALDO 가나야마】
주소 : 아이치현 나고야시 나카구 가나야마 4-6-26 가나야마 공동 빌딩 7F
전화번호：052-332-5605
영업시간：평일 10:00～23:00/토, 일, 공휴일 10:00～20:00
정기 휴일 : 매월 6일 · 16일 · 26일 · 월말 마지막 날 · 연말 연시
https://www.hotyoga-caldo.com/kanayama/
경험 불문하고 안심하고 요가의 효과를 실감할 수 있는 요가 스튜디오 「MySOUL8」
나고야시 히가시구의 요가 스튜디오 「MySOUL8」. 「히사야 파크 스튜디오」와 「사카에 미나미 스튜디오」의 2곳 있어 액세스 발군. 요가 강사는 전통적인 요가의 지혜를 현대인의 우리가 즐길 수 있도록 실천하기 쉬운 형태로 제공되고 있습니다.
로커 룸, 샤워 룸 완비. 경험 불문하고 안심하고 요가의 효과를 실감할 수 있는 스튜디오입니다.
【MySOUL8】
http://www.mysoul8.com/index.html◯히사야 오도리 스튜디오
주소 : 아이치현 나고야시 히가시구 이즈미 1-23-37 퍼시픽 컬리지 빌딩 4F
전화번호：052-972-9642◯ 사카에 미나미 스튜디오
주소 : 아이치현 나고야시 나카구 사카에 3가 23-38 포토레스 사카에 2F
전화번호：052-972-9642
여성 전용 스튜디오「MAHALO-kazuyoga」
나고야시 나카가와구에 있는 「MAHALO-kazuyoga」. 여성 전용 요가 & 필라테스 스튜디오이며, 개인 레슨과 2~5명의 세미 프라이빗 레슨을 실시하고 있습니다. 또, 1시간 체력이 있는지 걱정! 라는 체력에 자신이 없지만 운동은 해 나가고 싶은 분들을 위해 30 분 집중 레슨도 개최. 자신의 스타일에 맞추어 레슨을 수강할 수 있는 스튜디오입니다.
【MAHALO-kazuyoga】
주소 : 아이치현 나고야시 나카가와구(자세한 위치 정보는 전화로)
전화번호：090-2138-5510
영업시간：9:30～18:00
정기 휴일 : 일요일은 요 상담
https://www.yoga-pilates-room.com/
일상의 소란을 잊을 수 있는 요가 스튜디오 「jonetsuYoga」
메이토구의 히가시야마선 ‘일사역’에 가까운 ‘jonetsuYoga’. 여기에서는 일본을 비롯해 세계 각국에서 요가를 배운 경험이 풍부한 지도자들과 함께 요가 연습의 훌륭함을 나누면서 함께 성장하는 '장'을 제공하고 있습니다. 일상의 당황에서 한 걸음 물러나 편안한 시간을 보낼 수 있는 요가 스튜디오입니다.
넓은 탈의실과 샤워실 3실을 완비. 퇴근길이나 외출 전에도 안심하고 이용할 수 있습니다.
【jonetsuYoga】
주소 : 아이치현 나고야 메이토구 잇샤 1가 100번
전화번호：052-702-1918
영업 시간:-
정기 휴일 :-
https://www.jonetsuyoga.com/
애트 홈한 스튜디오「Studio ohana FITNESS」
나고야시 미즈호구「미즈호쿠야쿠쇼역」1번 출구에서 도보 1분에 위치하는「Studio ohana FITNESS」. 오하나 피트니스에서는 요가·필라테스·체간 트레이닝·셰이프 업 운동·유방암이나 수술 후의 서포트 운동 등 목적에 맞추어 다양한 클래스를 선택할 수 있습니다.
또한 월회비 없음, 1 레슨마다 지불을 위해 자신이 좋아하는 타이밍에 다닐 수 있습니다. 어린이 동반 필라테스도 있으므로, 아이가 있는 분도 안심하고 다닐 수 있습니다.
【Studio ohana FITNESS】
주소 : 아이치현 나고야시 미즈호구 미즈호도리 2-31
전화번호：052-893-7643
영업시간：월～금 8:00～21:00 토 8:00～18:00
정기 휴일 : 일요일 · 공휴일
https://www.ohana-hawaii.net/
마음과 신체를 「호.」라고 풀어주는 「haano yoga studio」
나고야시 나카구에 있는 후시미역, 국제센터역에서 가까운 「haano yoga studio」. 바쁘고 시끄러운 일상 생활에서 벗어나 마음과 신체를 '호.'라고 풀 수 있는 요가 스튜디오입니다. 매일의 스트레스로부터 해방되어, 이 시기이기 때문에, 심신 모두 리프레시할 수 있습니다.
초보자부터 중급자, 상급자까지 누구나 무리없이 참여할 수 있습니다. 다양한 클래스가 있으므로 레벨에 맞게 선택할 수 있어요.
【haano yoga studio】
주소 : 아이 치현 나고야시 나카 구 니시키 1-7-39 니시키 엠 아이 빌딩 7F
전화번호：052-684-5229
영업 시간:-
정기 휴일 :-
https://www.haano-yoga.com/
아늑한 카페 같은 스튜디오 "Studio Verma Surya"
나고야시 기타구에 2개의 스튜디오가 있는 하타요가 교실 「Studio Verma Surya」. "Verma"는 산스크리트어로 "아름다운", "Surya"는 "태양"을 의미합니다. 청결감 넘치는 새하얀 공간에 따뜻한 태양의 빛이 쏟아지는 카페처럼 아늑한 스튜디오입니다.
프로그램은 오리지널 요가 프로그램에 따라 레슨. 균형 있게 마음 몸을 정돈하고 마음도 몸도 편안하게 할 수 있습니다.
【Studio Verma Surya】
https://vermasurya.com/◯ Verma Surya (바마 수리아)
주소 : 아이치현 나고야시 기타구 시미즈 5-9-12 샤토 시미즈 1F◯ALLURE 스튜디오
주소 : 나고야시 기타구 시지마초 95 헤어 살롱 ALLURE(아루아) 내
30개 이상의 다양한 레귤러 클래스를 정기 개최
스튜디오 요기
「스튜디오 요기」에서는 요가, 필라테스, 뷰티 페르비스®의 3개의 프로그램을 중심으로 30개 이상의 다채로운 레귤러 클래스를 정기 개최. 배우기를 깊게 하거나 전문 분야에 특화된 내용을 즐길 수 있는 단발 워크숍이나, 프리미엄 회원 한정의 소인원 수업등도 수시로 개최되고 있습니다.
「사사시마 라이브 역」직결. 글로벌 게이트의 5층에 위치한 스튜디오는 큰 창문에서 바라보는 개방적인 전망과 번잡한 곳에서 차분하고 자신의 코코로와 몸에 의식을 지향하도록 설계되어 있습니다.
【스튜디오 요기】
주소 : 아이치현 나고야시 나카무라구 히라이케초 4가 60-12 글로벌 게이트 오피스동 5F
전화번호：052-589-1164
영업 시간:-
정기 휴일 :-
https://www.studio-yoggy.com/studio/nagoyagg
동양의학과 현대의 뇌과학이 통합
"ILCHI Brain Yoga(일치 브레인 요가)"
「ILCHI Brain Yoga(일치 브레인 요가)」는, 동양의학과 현대의 뇌과학이 통합된, 심신을 정돈하기 위한 종합적인 요가 프로그램입니다.
동양의학의 기본적인 사고방식은 "기류"에 있으며, 정신이 정체되면 다양한 부진을 일으키는 원인이 된다고 합니다. 일치브레인 요가에서는 동양의학과 뇌과학을 결합하여 가장 간단하고 효과적인 운동을 체험할 수 있습니다.
보통 요가로는 부족하다고 하는 분, 새로운 요가에 도전하고 싶은 분에게 특히 추천입니다. 강사가, 한사람 한사람에 맞추어 서포트해 주기 때문에 안심입니다.
【ILCHI Brain Yoga(일치 브레인 요가)】
https://ilchibrainyoga.com/◯나고야 스튜디오
주소 : 아이치현 나고야시 나카무라구 츠바키초 8-3 마루이치역 니시빌딩 7층
전화번호：052-453-7120◯가나야마 스튜디오
주소 : 아이치현 나고야시 나카구 마사키 4-9-15
전화번호：052-682-1707◯나고야 구스 교실(독립 가맹점)
주소 : 아이치현 나고야시 기타구 쿠스미 국수 3-612 구스쿠 지구 회관
전화번호：052-902-2495◯팔사 스튜디오
주소 : 나고야시 쇼와구 야마테도리 3가 10번지 그란 웨스트 야마노테 2층
전화번호：052-836-6567◯일사 스튜디오 (독립 가맹점)
주소 : 아이치현 메이토구 일사 1-78 메이쇼 빌딩 5B
전화번호： 052-747-2992◯신즈이바시 교실
주소 : 아이치현 나고야시 미즈호구 미즈호도리 8-7-3 신즈노무라 빌딩 3F
전화번호：052-853-1755
이번에는 나고야 시내에서 추천하는 요가 스튜디오를 소개했습니다. 꼭 참고해 보세요.
외출
음식
생활
