[8 lựa chọn] Tổng hợp các phòng tập Pilates được đề xuất gần Thành phố Gifu

Lưu ý: Thông tin này được cập nhật vào thời điểm phỏng vấn.
Vui lòng kiểm tra thông tin mới nhất của từng cơ sở và cửa hàng khi sử dụng.

Pilates nhằm mục đích tạo ra một cơ thể cân đối. Nó giúp điều chỉnh sự lệch lạc của cơ thể do cuộc sống hàng ngày gây ra và rèn luyện các cơ bên trong. Gần đây, số lượng các trung tâm Pilates đã tăng lên đáng kể. Ban đầu, Pilates là một phương pháp phục hồi chức năng, nên ngay cả những người không giỏi vận động cũng dễ dàng luyện tập.

Vì vậy, lần này chúng tôi đã tổng hợp danh sách các phòng tập Pilates gần Thành phố Gifu!

Life Designs

2022.11.30

Các studio Pilates được đề xuất ở Nagoya [20 lựa chọn]

https://life-designs.jp/webmagazine/pilates_nagoya

Pilates là gì? Pilates là chương trình tập luyện được phát triển bởi Joseph Hubertus Pilates, một người lính Đức, vào những năm 1920. Joe gọi nó là "Kiểm soát", nhưng ở Nhật nó thường được gọi là Pilates hoặc Pilates. Pilates có tác dụng lên cơ thể hiệu quả đến mức người ta nói rằng "10 buổi tập sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, 20 buổi tập sẽ thay đổi ngoại hình của bạn và 30 buổi tập sẽ thay đổi mọi thứ trên cơ thể bạn". Bằng cách tiếp tục tập Pilates, bạn có thể cải thiện tư thế, có tác dụng ăn kiêng và giảm cứng vai...

Pilates là gì?

Pilates là một hình thức tập thể dục được phát triển bởi binh sĩ người Đức Joseph Hubertus Pilates vào những năm 1920. Joe đặt tên nó là "Contrology", nhưng ở Nhật Bản nó thường được gọi là Pilates hoặc Pilatest.

Pilates hiệu quả đến mức người ta nói rằng qua 10 buổi sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn, 20 buổi sẽ thay đổi ngoại hình của bạn và 30 buổi sẽ thay đổi toàn bộ cơ thể bạn. Người ta cho rằng có thể đạt được nhiều tác dụng khác nhau như cải thiện tư thế, hiệu quả giảm cân và loại bỏ chứng vai cổ gáy, bằng việc duy trì tập pilates.

Nâng cao thể trạng để cơ thể khỏe mạnh
Phòng tập Pilates "STUDIOsumica"

"STUDIOsumica" là một phòng tập Pilates và thể hình cách Ga JR Gifu 6 phút đi bộ. Với phương châm “Nâng cao thể trạng để có một cơ thể khỏe mạnh”, bạn có thể tăng khả năng kiểm soát cơ thể của mình, tránh khỏi những vấn đề về sức khỏe thông qua Pilates.

Bạn có thể chọn từ bài học nhóm và buổi học cá nhân, nên hãy lựa chọn theo phong cách sống của mình.

[STUDIOsumica]
Địa chỉ: 1-16-2 Fukuzumicho, Thành phố Gifu, Tỉnh Gifu Tòa nhà ALEX 3F
Giờ làm việc: 9:00-21:00
https://pilates-sumica.com

Pilates cho nữ "Somatic Pilates"

Somatic Pilates là một phòng tập Pilates chỉ dành cho phụ nữ ở Nagara, Thành phố Gifu.

Somatic Pilates không sử dụng bất kỳ máy móc nào, được luyện tập tỉ mỉ và cẩn thận bằng cách đồng bộ hơi thở và chuyển động trong khi chú ý đến cơ thể. Dù bạn cho rằng bài tập khó thực hiện do cơ thể căng cứng cũng có thể yên tâm tham gia vì họ sẽ khuyến khích bạn cảm nhận các chuyển động tự nhiên của cơ thể một cách an toàn mà không cố ép dây chằng và cơ bên ngoài.

Họ có thể đề xuất các bài tập phù hợp với nhu cầu của bạn, chẳng hạn phòng ngừa chấn thương, loại bỏ tình trạng thiếu vận động, cải thiện tư thế đi bộ, và những dáng vẻ khác trong cuộc sống hàng ngày, cải thiện chức năng nội tạng và quá trình trao đổi chất.

[Somatic Pilates]
Địa chỉ: POLCA 505, 2-12 Nagara Miyaji-cho, Thành phố Gifu, Tỉnh Gifu
Giờ làm việc: 9:30-20:00
https://officetetsuko.org

Phòng tập Pilates chuyên cải thiện tư thế
"Studio Arcos"

"Studio Arcos" là một phòng tập Pilates tại Masago-cho, Thành phố Gifu, nơi đây chuyên cải thiện tư thế. Đây là một phòng tập hoàn toàn dành riêng cho phụ nữ, ngay cả những người không giỏi vận động cũng có thể yên tâm tham gia.

Với các buổi tập cá nhân hoàn toàn theo chế độ hẹn trước, bạn sẽ đạt được cơ thể lý tưởng trong khi thư giãn. Ngoài ra, bạn có thể tham gia các buổi tập kết hợp Pilates với máy móc.

[Studio Arcos]
Địa chỉ: Thành phố Gifu Masagocho 10-16-5 CREVIA GIFU 2D
Giờ làm việc: 10:30-17:30
https://karadanougoki.com

Thay đổi thói quen và cơ thể của bạn!
"Pilates Studio Initiate"

"Pilates Studio Initiate" là một phòng tập pilates giúp thay đổi thói quen và cơ thể của bạn từ đầu, cách Ga Shin-Unuma trên Tuyến Meitetsu 10 phút đi bộ và cách Ga Unuma trên Tuyến JR 10 phút đi bộ.

Tập luyện Pilates bằng cách lắng nghe tiếng nói của cơ thể sẽ giúp bạn khắc phục các vấn đề tồn tại lâu nay như thoát khỏi tình trạng lạnh tay chân, cải thiện tư thế, khắc phục cơ thể cứng nhắc, mệt mỏi dễ dàng, lo lắng về viêm khớp dạng thấp, phục hồi cơ sàn chậu, và các chấn thương thể thao khác.

Có các bài học một kèm một và theo nhóm cho nhiều người, vì vậy thật hấp dẫn khi bạn có thể tham gia các bài học theo cách của riêng mình.

[Pilates Studio Initiate]
Địa chỉ: Tỉnh Gifu Thành phố Kakamigahara Unuma Higashimachi 2-chome 7-1-2F
Giờ làm việc: 9:00-21:30
https://karadanougoki.com

Studio Pilates để hiểu biết cơ thể của chính mình
"Studio Y."

"Studio Y." ở thành phố Gifu, tỉnh Gifu. Bằng cách tiếp cận cơ thể và tâm trí thông qua Pilates, bạn sẽ đối mặt với chính mình và cảm nhận sự kết nối, sự ổn định của tâm trí cùng với sự chuyển động của cơ thể.

Các lớp bao gồm buổi học cá nhân hoặc đôi theo hình thức đặt chỗ trước. (Buổi học chỉ dành cho nữ, nhưng nếu nam giới đi cùng người nữ, như vợ chồng hoặc cặp đôi cũng có thể tham gia.)

Vì các bài tập được điều chỉnh phù hợp với mục tiêu và mong muốn cá nhân, nên ngay cả những người có cơ thể cứng nhắc hoặc không giỏi vận động cũng có thể yên tâm bắt đầu.

[Studio Y.]
Địa chỉ: 3-1-18 Imamine, Thành phố Gifu, Tỉnh Gifu
Giờ làm việc: Các ngày trong tuần 9:00-15:00 Lễ tân cuối cùng 14:00
Số điện thoại: 090-8674-5784
Đóng cửa: Thứ bảy, Chủ nhật
https://studio-y-gifu.com

Pilates được hướng dẫn bởi các nhà trị liệu vật lý và phục hồi chức năng theo phương pháp judo
"Studio BORNS"

"Studio BORNS" là một lớp học Pilates do các nhà trị liệu vật lý và phục hồi chức năng theo phương pháp judo giảng dạy. Các chuyên gia y tế hiểu rõ về cơ thể sẽ giảng dạy Pilates từ góc độ giải phẫu. Đau lưng, đau gối, cứng vai, lười vận động, lệch cơ thể, căng thẳng, phù chân, dễ bị lạnh, đau bụng kinh, dễ mệt mỏi, mất ngủ, v.v. đều có thể được cải thiện khi tập Pilates. Bởi số lượng người tham gia ít, nên cứ an tâm vì bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ tỉ mỉ và chu đáo.

Vì chương trình được thiết kế để người mới bắt đầu cũng có thể thực hiện mà không gặp khó khăn, nên rất khuyến khích cho những ai không giỏi vận động.

[Studio BORNS]
Địa chỉ: 3-87 Nakauzura, Thành phố Gifu, Tỉnh Gifu
Số điện thoại: 058-276-4080
https://hongoureha.wixsite.com/pilatesgifu

Có thể ghé qua trong khi đi mua sắm! "Hot Yoga Studio loIve chi nhánh Gifu"

"Hot Yoga Studio loIve Chi nhánh Gifu" tọa lạc tại thị trấn đầy màu sắc Yanaizu-cho, Thành phố Gifu. Nơi đây cung cấp nhiều lớp học khác nhau, bao gồm hot yoga, lớp Pilates, chương trình khiêu vũ và chương trình tập thể dục, phù hợp với mọi cấp độ từ người mới bắt đầu đến nâng cao.

Bài học thử đầu tiên có thể được thực hiện với một đồng 500 yên! Quần áo và khăn tắm có thể thuê, vì vậy đây là một đặc điểm tuyệt vời để bạn có thể ghé qua nhân dịp đi mua sắm.

[Hot Yoga Studio loIve Chi nhánh Gifu]
Địa chỉ: 3-3-3 Maruno, Yanaizu-cho, Thành phố Gifu, Tỉnh Gifu Thị trấn đầy màu sắc Gifu Annex
SĐT: 0570-666-969
https://www.hotyoga-loive.com/

Vẻ đẹp vĩnh cửu
"Diamond pilates" cho một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh

“Diamond pilates” là một phòng tập pilates chỉ dành cho phụ nữ nằm ở thành phố Ogaki, tỉnh Gifu. Họ tổ chức các lớp Pilates nhằm "xây dựng cơ thể khỏe mạnh" dành cho nhân viên làm việc tại bệnh viện, và cũng thực hiện các lớp Pilates với chủ đề "Sức khỏe thể chất và tinh thần cho các bà mẹ" tại phòng hỗ trợ của trường mầm non. Bên cạnh đó, họ còn tổ chức lớp Pilates cho trẻ em như một phương pháp tập luyện cơ thể.

Bằng cách điều chỉnh xương chậu và cột sống, là trục của cơ thể, thông qua Pilates, bạn không chỉ có thể làm nổi bật vẻ đẹp ngoại hình mà còn cả vẻ đẹp bên trong của mình.

Bạn có thể tham gia "bài học riêng" một kèm một, "bài học bán riêng" theo nhóm nhỏ và "bài học riêng trực tuyến" bằng cách sử dụng zoom.

[Diamond Pilates]
Địa chỉ: Phòng 307 Dream Core 6-52-16 Imajuku, Thành phố Ogaki, Tỉnh Gifu
SĐT: 0570-666-969
https://peraichi.com/landing_pages/view/yuri0705pilates/

Lần này, chúng tôi đã giới thiệu các studio Pilates gần khu vực thành phố Gifu. Nếu bạn muốn giải quyết tình trạng thiếu vận động, cải thiện tư thế, cơn đau vai gáy hay đau lưng, Pilates là một phương pháp tập luyện hiệu quả và lành mạnh mà bạn có thể thực hiện mà không gặp khó khăn. Hãy tham khảo và thử xem nhé!