名古屋市丸ノ内にて、男性専門パーソナルジムを運営する「1stPlace（ファーストプレイス）」名古屋丸の内店。
代表の吾有（ゴウ）トレーナーは、業歴10年で900名以上の会員様を指導しダイエット成功へと導いてきた現役のトレーナー！”憧れを現実にする場所”をモットーに、男性なら誰しもが憧れるスーツやシャツが似合う理想のカラダへ、最短ルートで導いていただけます。
そこで今回は、実際に体験トレーニングに挑戦してみました。「1st Place（ファーストプレイス ）」の魅力を徹底レポートしていきます！
目次
1st Place 丸の内店
今回体験に訪れたのは、地下鉄桜通線「丸の内駅」から徒歩4分と、アクセスも抜群な場所にある「1st Place（ファーストプレイス ）丸の内店」。仕事帰りにも通いやすい好立地です。
ダイエット成功率は驚異の97%！
「1st Place」の強みは、マンツーマンでのダイエット指導です。ダイエット成功率97%という驚異的な数字を誇っています。ダイエットと聞くと、「キツい減量」「ハードなトレーニング」「好きなものが食べられない」など想像される方も多いですが、1st Placeのトレーニングは違います。
お客様の筋肉量や基礎代謝をしっかりと計測。その上で、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドの食事指導で、無理なく続けられる食事方法を提案していただけます。
※お客様の中には普段からお米1kgも食べられながら、ダイエットされている方もいるそうです。
顧客満足度97%、運動継続率95%と、ダイエットが終わってからも、継続して運動を身に付けられ、リバウンドをしないカラダづくりをサポートしていただけます。
また、卒業後も食事、トレーニングを定着させるメニューを作成するため、理想のカラダを手にいれるだけでなく、生涯健康であり続けられるカラダづくりを目指します。
1st Placeの5つの特徴
① 栄養バランスやメンテナンスカロリーを算出した
1st Place独自の食事メソッド
ハードな食事制限はリバウンドを引き起こす原因にもなります。1st Placeでは、ライフスタイルを考慮して、お客様一人ひとりに合わせた食事のカウンセリング・指導をしています。
「どの部位を引き締めていきたいのか？」「どの部位に筋肉をつけていきたいのか？」など、トレーナーが入念にヒアリング。お客様に合わせたトレーニングメニューを作成します。
また、ダイエットに欠かせない食事管理もライフスタイルに合わせたオーダーメイドの食事指導で、無理なく続けられる食事方法を提案！オンラインでも随時サポートしていただけるので、食事管理に自信のない方でも安心です。（初回は全コース＋30分延長でセッション）
② 完全個室＆手ぶらでOK
1st Placeは、完全個室のため、人の目を気にせずトレーニングができるのもポイント。
セッション中は、お客様の好きな音楽をかけたり質問なども気軽にできる環境なので、「1人だと不安」という方もリラックスしてトレーニングしていただけます。
トレーニングに必要なものも、すべてそろっているので手ぶらでOK。またシャワーも完備されているので、お仕事帰りや予定の隙間時間を使って気軽にトレーニングが受けられます。さらに、トレーニング後は、プロテインが無料でいただけます。（コース1カ月間）
③ ご予約は1日に4名様まで
営業時間は8:00〜19:00まで、一人ひとりのお客様とマンツーマンで真摯に向き合うために1日のご予約は4名様まで。
④プロのトレーナーによるマンツーマン指導
900人以上のダイエットを成功へ導いてきたダイエットのプロが、お客様のお悩みやカラダの気になる部分など、目的に合わせてトレーニングメニューを作成。
とことん痩せたい方から健康的なカラダをキープしたい方まで、年齢や筋肉量に合わせて最適なトレーニングを提案していただけます。
⑤リバウンドゼロ。生涯健康なカラダへ
1st Placeが目指しているのは、痩せることはもちろん生涯健康であり続けるカラダをつくることです。「ダイエット成功したのに、すぐリバウンドしてしまった……」ということにならないよう、卒業後の食事管理、トレーニングを定着させるメニューの作成など、ダイエットが終わったあとも継続的にサポートしていただけます。
驚きのbefore＆after
1st Placeのパーソナルトレーニングでどれだけカラダが変わるのかその変化が気になりますよね。そこで今回は、ビフォーアフターの一部をご紹介します。
30代の男性は、15Kg近くの減量に成功！体脂肪は一桁代になり、ウエストは-驚異の-22㎝減です。
beforeと比べると別人のようにかっこいいカラダに変化しています。
40代の男性は約12.5Kgの減量に成功。体脂肪はトレーニング前と比べると半分近く落ちています。ウエストは10㎝以上引き締まり、ぽっこりお腹も気になりません。
こちらの方は約7Kgの減量に成功！見た目も全体的に引き締まっており、体脂肪は半分以上落としています。ウエスト20㎝近く減り、ウエストが見違えるようにスッキリしています。
1st Placeに通われている方は、みなさん素晴らしい結果を達成しているのがわかります。
実際に体験してみました！
今回は、1st Placeの体験トレーニングをモデルさんに体験していただきました。1st Placeでは入会前に5,000円（税込）で初回体験トレーニングを実施中です！
また、うれしいことに体験トレーニング後、当日〜1週間以内にご入会すると、キャッシュバック！さらに全コース プロテインを1カ月間、無料サービスしていただけます。
「30代を過ぎてからお腹周りが特に気になるようになり、自分の体型に自信が持てなくなっていました。パーソナルトレーニングを受けてみたいと思っていたので、とても楽しみです。」
カウンセリングシートの記入＆ヒアリング
トレーニング前に、カラダの気になる部分や悩みなどをカウンセリングシートに記入します。
記入を終えたら、トレーナーさんによるヒアリングです。日頃の食生活や、カラダの悩みなど、細かくヒアリングしていただけます。
モデルさんは、全体の引き締めとヒップアップをしたいそう。
カラダの状態をチェック
ヒアリングを終えたら、体重・筋肉量・体脂肪率などの検査を行いカラダの状態を分析していきます。
一通りの検査が終わったら、ヒアリングと検査結果をもとにトレーナーさんが今後の改善していくポイントを提案してくれます。
それではさっそくトレーニングスタートです！
完全オーダーメイドのトレーニング
1st Placeでは、マシンを使ったトレーニングと、マシンを使わないトレーニング、お客様の筋肉量をみながらトレーニングを行います。
まずはストレッチから。自分で行うストレッチでは手の届かない箇所もトレーナーさんがしっかりアプローチしてくれます。
1st Placeでは、マシンを使ったトレーニングと、マシンを使わないトレーニング、お客様の筋肉量をみながらトレーニングを行います。
まずは、上半身の引き締めに効果的なダンベルを使用したトレーニングから。かなりキツいですが効果は絶大。
無理のない重さからトレーニングをしていくので、体力に自信がない方もご安心ください。
続いては、腕回りを鍛えるトレーニング。ゆっくりと下ろしていき元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行います。
一人ひとりのお悩みに合わせて、ダイエットに効果的な効率的なトレーニングを提案してくれるのもうれしいポイントです。
プログラムには、筋力トレーニング以外にもボクササイズもあるため、日頃のストレス発散や非日常を体験できますよ。
ミットに打ち込むとスカッとしますよ！
最後はおまけで、姿勢改善のトレーニングです。
キツいトレーニングもトレーナーさんがしっかりとサポートしてくれるので、安心してレッスンしていただけます。
トレーニング後は、プロテインをいただき、あっという間に体験トレーニングは終了です！
※初回トレーニングはカウンセリングとトレーニングを含めて90分ほど
– 実際に体験してみていかがでしたか？
「自分だと甘やかしてしまうトレーニングも、トレーナーさんがいると、頑張ることができます。ストレッチは、なかなか普段は伸ばせない部分をしっかり伸ばしていただけたので、はじめは痛かったのですがカラダが軽くなりとてもスッキリしました。
最後のボクササイズもストレス発散になり、気分が爽快でした。終始楽しくトレーニングができてよかったです。」
▼まずは無料カウンセリングで相談してみてくださいね！
https://executivegym1stplace.com/contact/
気になるコース＆料金をご紹介
・SHORT/1ヶ月 ￥142,800（税込）/月
週2回/計8回
※入会金：33,000円(税込)
”先ずはチャレンジしないと始まらない！”
自分に出来るか迷われている方にオススメなコース。
・BASIC/3ヶ月オススメ ￥109,800（税込）/月
週2回/計24回
※入会金：無料
当店で一番のおすすめコース！ダイエットはもちろん筋力アップなど様々なお客様のお悩みや不安を解決！
3ヶ月で理想のカラダを作ります。
・PAIR/3ヶ月 ￥162,000（税込）/月：(2名分）
週2回/計24回
※入会金：無料
一人では中々始められない方、結婚式を控えている新婚さん、夫婦や友達で始めたい方など、2名で行うコースです。
ペア割で通常の2人分の料金より、170,000円程お値打ちです。
※このコースのみ女性もご入会OK
▼詳しいコースや料金が知りたい方はこちらから
https://executivegym1stplace.com/course/
無料カウンセリングを受けよう！
1st Placeは、男らしくカッコいいカラダへ最短ルートで導くジムです。30秒で簡単申し込み。無料カウンセリングも随時受付中です！
「ダイエットしたい方」から「健康なカラダづくり」まで、トータルでサポートしていただけます。ぜひ初回体験トレーニングを受けてみてくださいね。
※1回/5000円（税込）で体験トレーニングを実施中です！
体験トレーニング後、当日〜1週間以内にご入会していただければキャッシュバック！
全コース/プロテインを1カ月間、無料サービス。
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＜入会無料キャンペーン実施中＞
「ライフデザインを見た」と体験申込み時にフォームに記載、もしくは電話で伝えると”入会金33,000円が無料”に。（限定3名様）
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