名古屋市丸ノ内と弥富市にて、マンツーマンでのダイエット指導を得意とする「1st Place（ファーストプレイス ）」。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング＆食事アドバイスのもと、900名以上の会員様をダイエット成功へ現在も導いています。

代表の吾有（ゴウ）トレーナーは、圧倒的な実績を誇る現役のトレーナーでもあり、理想のカラダへと最短ルートで導いてくれます。

そこで今回は、実際に体験トレーニングに挑戦してみました。「1st Place（ファーストプレイス ）」の魅力を徹底レポートしていきます！

※撮影のためマスクを外しています

丸の内店

今回体験に訪れたのは、地下鉄桜通線「丸の内駅」から徒歩4分と、アクセスも抜群な場所にある「1st Place（ファーストプレイス ）丸の内店」。仕事帰りにも通いやすい好立地です。

ダイエット成功率は驚異の97%！

1st Placeの強みは、なんと言っても、ダイエット成功率97%という驚異的な数字を誇る、マンツーマンでのダイエット指導です。ダイエットと聞くと、「キツい減量」「ハードなトレーニング」「好きなものが食べられない」など想像される方も多いですが、1st Placeのトレーニングは違います。

お客様の筋肉量や基礎代謝をしっかりと計測。その上で、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドの食事指導で、無理なく続けられる食事方法を提案していただけます。

顧客満足度97%、運動継続率95%と、ダイエットが終わってからも、継続して運動を身に付けられ、リバウンドをしないカラダづくりをサポートしていただけます。

1st Placeの5つの特徴をご紹介していきます。

① 栄養バランスやメンテナンスカロリーを算出した
　 1st Place独自の食事メソッド

ハードな食事制限はリバウンドを引き起こす原因にもなります。1st Placeでは、ライフスタイルを考慮して、お客様一人ひとりに合わせた食事のカウンセリング・指導をしてくれます。

初回のセッション時にも、食事の指導を丁寧に伝え、しっかりと納得いただきたいとの想いから全コース＋30分延長でセッションを行っています。

ライフスタイルをしっかりとヒアリングした上で、無理のない食事方法を提案していただけるので、リバウンドしにくいカラダづくりができます。また、オンラインでも食事の管理をサポートしていただけるので安心です。

② 完全個室＆手ぶらでOK

1st Placeは、ソーシャルディスタンスにも配慮した完全個室のため、人の目を気にせずトレーニングができます。セッション中は、お客様の好きな音楽をかけたり質問なども気軽にできる環境なので、「ひとりだと不安」という方もリラックスしてトレーニングしていただけます。

また、ウエアやシューズを無料で貸し出してくれるので、仕事帰りも荷物を余分に持つことなく楽しめます。さらに、トレーニング後は、プロテインが無料提供されます。（コース1カ月間）

③ プロのトレーナーによるマンツーマン指導

900人以上のダイエットを成功へ導いてきたダイエットのプロが、お客様のお悩みやカラダの気になる部分など、目的に合わせてトレーニングメニューを作成。

とことん痩せたい方から健康的なカラダをキープしたい方まで、年齢や筋肉量に合わせて最適なトレーニングを提案してくれます。

④ トレーナー全員が1st Placeメソッドを体現！付随料金も一切なし

トレーナー全員が1st Placeメソッドを体現しているため、トレーナーによって大きな差ができることはありません。また、週に1回、必ずカラダに関わる勉強会や少しでもお客様により良いサービスを提供するためにサービス向上のミーティングを行い、日々トレーナー自身も高め合っています。

付随料金一切はありません。体験トレーニングも1回/5,000円（税込）で行えますよ。

⑤ リバウンドゼロ。生涯健康なカラダへ。

1st Placeが目指しているのは、痩せることはもちろん生涯健康であり続けるカラダをつくることです。「ダイエット成功したのに、すぐリバウンドしてしまった……」ということにならないよう、卒業後も食事、トレーニングを定着させるメニューを作成して、サポートしていただけます。

驚きのbefore＆after

パーソナルトレーニングでどれだけカラダが変わるのか、気になりますよね。そこで今回は、ビフォーアフターの一部をご紹介します。

こちらの50代の方は、10Kg以上の減量に成功！ウエストは-驚異の-16.5㎝減です。

30代の女性も-7.1Kgの減量に成功、体脂肪はトレーニング前と比べると半分近く落ちています。

こちらの方は、10Kg以上の減量に成功！体脂肪も10%減り、ウエストは-1.55㎝。見た目もとっても健康的になりました。

1st Placeに通われている方は、みなさん素晴らしい結果を達成しているのがわかります。

実際に体験してみました！

今回は、1st Placeの体験トレーニングをモデルさんに体験していただきました。1st Placeでは入会前に5,000円（税込）で初回体験トレーニングを実施中です！

また、うれしいことに体験トレーニング後、当日〜1週間以内にご入会すると、キャッシュバック！さらに全コース プロテインを1カ月間、無料サービスしていただけます。

「日頃から運動は好きですが、パーソナルトレーニングは、はじめてです。カラダをシェイプアップしたいので、とっても楽しみです！」

カウンセリングシートの記入＆ヒアリング

トレーニング前に、カラダの気になる部分や悩み、鍛えたい場所などをカウンセリングシートに記入します。

記入を終えたら、トレーナーさんによるヒアリングです。日頃の食生活や、カラダの悩みなど、細かくヒアリングしていただけます。

モデルさんは、全体の引き締めとヒップアップをしたいそう。

カラダの状態をチェック

ヒアリングを終えたら、体重・筋肉量・体脂肪率などの検査を行いカラダの状態を分析していきます。

一通りの検査が終わったら、ヒアリングと検査結果をもとにトレーナーさんが今後の改善していくポイントを提案してくれます。

それではさっそくトレーニングスタートです！

完全オーダーメイドのトレーニング

1st Placeでは、マシンを使ったトレーニングと、マシンを使わないトレーニング、お客様の筋肉量をみながらトレーニングを行います。

まずは、気になるヒップアップに効果的なトレーニングから。「ブルガリアンスクワット」と呼ばれる下半身のトレーニングです。太りにくいカラダづくりはもちろん、ヒップアップにもとっても効果的。かなりキツいけど効果絶大なトレーニングです。

続いては、ワイドスクワットです。足幅を通常よりも大きく開いて行うため、内もも痩せを狙いたい人にもおすすめです。

ダイエットに効果的な効率的なトレーニングを提案してくれるのもうれしいポイントです。

続いては、トレーナーさんからマシンの使い方を聞いて、上半身のトレーニングです。

キツいトレーニングもトレーナーさんがしっかりとサポートしてくれるので、安心して受けられます。

最後は、ストレッチ。自分で行うストレッチでは手の届かない箇所もトレーナーさんがしっかりアプローチしてくれます。

最後は、プロテインをいただき、あっという間に体験トレーニングは終了です！

※初回トレーニングはカウンセリングとトレーニングを含めて90分ほど

– 実際に体験してみていかがでしたか？

「自分だと甘やかしてしまうトレーニングも、トレーナーさんがいるので、頑張ることができました。ストレッチは、なかなか普段は伸ばせない部分をしっかり伸ばしていただけたので、はじめは痛かったのですがカラダが軽くなりとてもスッキリしました。」

▼まずは無料カウンセリングで相談してみてくださいね！
https://executivegym1stplace.com/contact/

気になるコース＆料金をご紹介

・SHORT/1カ月

157,800円/月
週2回/計8回/1回1時間
コース料金：124,800円(税込)
入会金：33,000円(税込）

自分にできるか迷われている方におすすめなコース。
※コースご継続の場合、入会金（33,000円）をキャッシュバックさせていただきます。

・BASIC/3カ月

374,400円/月
週2回/計24回/1回1時間
コース料金：374,400円(税込)
入会金：無料

一番のおすすめコース!ダイエットはもちろん筋力アップなど、さまざまなお客様のお悩みや不安を解決！3カ月で理想のカラダをつくります。

・PAIR/3カ月

561,600円/月
週2回/計24回/1回1時間
コース料金：561,600円(税込)(2名分)
入会金：無料

「一人では中々はじめられない方」「結婚式が控えている新婚さん」「夫婦や友達ではじめたい方」など、2名で行うコースです。

ペア割で通常の2人分の料金より、
18,0000円程お値打ちです。

▼詳しいコースや料金が知りたい方はこちらから
https://executivegym1stplace.com/course/

無料カウンセリングを受けよう！

1st Placeでは、1回/5000円（税込）で体験トレーニングを実施中です！「ダイエットしたい方」から「健康なカラダづくり」まで、トータルでサポートしていただけます。ぜひ初回体験トレーニングを受けてみてくださいね。

※体験トレーニング後、当日〜1週間以内にご入会していただければキャッシュバック！
全コース/プロテインを1カ月間、無料サービス

＜入会金無料キャンペーン実施中＞
「ライフデザインを見た」で体験トレーニング＋全コース入会金無料
※定員に達し次第終了となるため、お電話にてお問い合わせください。

▼無料カウンセリングはこちらから
https://executivegym1stplace.com/contact-form/
▼LINEで予約する
https://line.me/R/ti/p/@730axnev

【1st Place（ファーストプレイス ）名古屋丸の内店】
住所　　：愛知県名古屋市中区丸の内2-13-16丸の内スクエア101
電話番号：050-3551-0109
受付時間：10:00〜19:00
定休日　：−
https://executivegym1stplace.com/